Zwinność osobista

Job crafting to sposób na zwiększenie naszej motywacji i zaangażowania w pracy.

Dzięki niemu możemy zmienić pracę, bez zmieniania firmy czy stanowiska.
Dlatego nie czekaj i już teraz poznaj sposoby na personalizowanie i przekształcanie pracy, by lepiej realizowała Twoje potrzeby!

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Jak job crafting może pomóc w zwiększeniu satysfakcji z pracy?
💡 Na czym polega personalizowanie pracy?
💡 Czy każdy może przekształcać swoją pracę?
💡 Jakie korzyści mają firmy i liderzy, którzy uczą pracowników przekształcać pracę?

🎤 Gość: Bartek Olejniczak - facylitator job crafting, konsultant HR, praktyk psychologii pozytywnej
🎧 Gościnna prowadząca: Sylwia Zabielska - konsultantka, trenerka biznesu, mentorka, mówczyni TEDx

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Jak rozwijać postawę i umiejętności, by być zaufanym doradcą w swojej dziedzinie?

GOŚCINNIE: Sylwia Zabielska - konsultantka, trenerka biznesu, mentorka, mówczyni TEDx

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Kim jest zaufany doradca i co powinno go wyróżniać?
💡 Jakich umiejętności potrzeba, by zbudować pozycję eksperta?
💡 Co powinni robić eksperci, aby przekonać innych do swojej opinii?
💡 Od czego zacząć budowanie pozycji eksperta?

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Sylwii znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://sylwiazabielska.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sylwia-zabielska/
📌 Instagram: https://www.instagram.com/pracologia

MATERIAŁY polecane w tym odcinku:
📚 TEDx Dlaczego gazele podskakują na widok drapieżnika?: https://www.youtube.com/watch?v=n4xJNfjfwY8
📺 "Nie patrz w górę", reż. Adam McKay

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Jak uczyć się na błędach i wyciągać wnioski z porażek, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym? Posłuchaj tego odcinka, by poznać sposoby na radzenie sobie z niepowodzeniami, a także by dowiedzieć się dlaczego warto otwarcie o nich rozmawiać.

GOŚCINNIE: Rafał Żak - trener, mówca i autor, który zajmuje się rozwojem ludzi i organizacji

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Dlaczego trudno jest nam otwarcie mówić o porażkach i błędach?
💡 Jak uczyć się z doświadczeń innych, by nie popełniać tych samych błędów? 
💡 Co zrobić, by pokonać strach przed błędami?
💡 Jakie techniki pomagają uczyć się na błędach? 

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Rafała znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://www.rafalzak.com/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rafalzak/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/rafal.a.zak
📌 YouTube: https://www.youtube.com/@UCtXu0mX44NYduUOR8PmxW6A 

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Jak pracować z wewnętrznymi przekonaniami i radzić sobie z negatywnymi myślami na nasz temat?
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak zaakceptować wszystkie części siebie, a także poznasz sposoby na budowanie zdrowych relacji z samym sobą.

GOŚCINNIE: Monika Sabat - Trenerka mentalna i biznesu, zarządzająca projektami, programami i portfelem projektów, aktywiska.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Jakie są rodzaje wewnętrznych sabotażystów?
💡 Czym różnią się myśli od faktów?
💡 Jak odzyskać energię mentalną?
💡 Jakie narzędzia są najskuteczniejsze w pracy z sabotażystami?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Moniki znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://sabattuiteraz.pl/
📌 Instagram: https://www.instagram.com/sabat_tuiteraz
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/monika-sabat-89ba264/

MATERIAŁY polecane przez Monikę:
📚 Kurs Pozytywnej Inteligencji: https://www.positiveintelligence.com/program/
📚 Poznaj swoich sabotażystów: https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Czy wiesz, że optymizmu można się nauczyć? 💪
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jaki wpływ na nasze życie ma optymizm i pozytywne myślenie, a także jak je rozwijać, by cieszyć się życiem i realizować nasze cele.

GOŚCINI: dr Maria Kmita - propagatorka optymizmu, wykładowczyni akademicka, trenerka biznesu, właścicielka firmy szkoleniowej "Optymisja"

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Co myślimy o optymistach?
💡 Jaka jest różnica pomiędzy poczuciem humoru a optymizmem?
💡 Jakie są cienie optymizmu?
💡 Co robić, by rozwijać pozytywne myślenie?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Marii znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://optymisja.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-maria-kmita/
📌 Instagram: https://www.instagram.com/poprawczak.nastroju
📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/5dtvX3rFKikrFdndgSUxSX
📌 Facebook: https://www.facebook.com/optymisja/

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

W tym odcinku rozmawiam z Adą Bereś o tym, jakich liderów potrzebują dzisiejsze firmy i pracownicy. Pomożemy Ci zrozumieć różnicę między dobrym a złym szefem oraz jak zachowanie lidera wpływa na samopoczucie i jakość pracy całego zespołu.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Jak rozpoznać dobrego szefa?
💡 Jak osiągnąć sukces w roli lidera?
💡 Czego pracownicy potrzebują od lidera?
💡 Jakie wyzwania czekają na liderów?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

MATERIAŁY polecane przez Adę:
📖 "Legacy" - James Kerr
📖 "Od dobrego do wielkiego" - Jim Collins
📖 "Szef wymagający i wyrozumiały" - Kim Scott
📖 "Otoczeni przez idiotów" - Thomas Erikson
📖 "Sześć typów osobowości zawodowych. Jak zrozumieć talenty oraz frustracje swoje i całego zespołu" - Patric Lencioni

WIĘCEJ informacji nt Ady znajdziesz tutaj:
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ada-beres/

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Wszyscy potrzebujemy zwinności w życiu, zarówno w pracy, jak i w sferze prywatnej.
W najnowszym odcinku podcastu rozmawialamy o sztuce adaptacji do zmieniającej się rzeczywistości, a także o narzędziach i umiejętnościach, których potrzebujemy do osiągnięcia zwinności osobistej.

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Kto potrzebuje być zwinny w życiu?
💡 Dlaczego musimy myśleć przyszłościowo?
💡 Jakie umiejętności są ważne dla osiągnięcia zwinności osobistej?
💡 Jak dostosować się do zmieniającej się rzeczywistości?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

MATERIAŁY polecane do rozwijania ZWINNOŚCI:
📖 "Nowa psychologia sukcesu", autorka: Carol Dweck
📖 "Jak zmieniać", autorka: Katy Milkman
📖 "Odpal myślenie", autor: Ozan Varol
📖 "Leonardo da Vinci", autor: Walter Isaacson
📖 "Disrupt yourself", autorka: Whitney Johnson
📖 "Deliberate Discomfort", autor: Jason B.A. Van Camp
📺 "Truman Show", reżyser: Peter Weir
📺 "Motyl i skafander", reżyser: Julian Schnabel
📺 "W chmurach", reżyser: Jason Reitman
📺 "Marsjanin", reżyser: Ridley Scott

OBEJRZYJ ten odcinek na YouTube:
🎥 https://youtu.be/WBHSONRmDb0

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Konflikty są nieuniknione. Często pojawiają się w pracy, w rodzinie, w związkach, a nawet wśród przyjaciół. Jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, gdy nasze poglądy i oczekiwania różnią się od innych? W tym odcinku zapraszam do rozmowy z Agieszką Komorowską - madiatorką, która podzieli się swoimi poradami i doświadczeniem związanym z rozwiązywaniem konfliktów.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Czym jest konflikt i jakie są jego źródła?
💡 Jakie metody i strategie pomagają rozwiązać konflikt?
💡 Jakie zachowania sprzyjają porozumieniu?
💡 Jakie są najczęstsze błędy popełniane w czasie konfliktu?

GOŚCINI: Agnieszka Komorowska - Praktyk terapii SWR/IFS (Internal Family Systems) / Trener komunikacji empatycznej (NVC) / Mediator

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Agnieszki znajdziesz tutaj:
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkakomorowska/

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Każdego dnia nieustannie stawiamy czoła nowym wyzwaniom. W rezultacie wiele osób odczuwa niepokój i stres. Dlatego słowo „spokój” może ci się wydawać pojęciem abstrakcyjnym. Na szczęście nie musisz czekać, aż pojawi się on w Twoim życiu — to od ciebie zależy, czy znajdziesz go w tym szalonym świecie! Obejrzyj ten odcinek, by poznać sprawdzone sposoby na osiągnięcie spokoju w życiu. To łatwiejsze niż myślisz!

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Czy spokój to nic nierobienie?
💡 Dlaczego nie odczuwamy spokoju?
💡 Jakie nawyki powinniśmy rozwijać, aby częściej odczuwać spokój?
💡 Jak poradzić sobie z ciągłą gonitwą myśli?

GOŚĆ: Paweł Węgier - trener spokoju i trener mentalny

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Pawła znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://pawelwegier.pl/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/pawelwegier
📌 Podcast: https://open.spotify.com/show/5ZBJFCJJ8M4eKj00GFLmZ0
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/

MATERIAŁY polecane przez Pawła:
📖 "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie" - Kelly McGonigal
📖 "Mały książę" - Antoine de Saint-Exupéry
🎤 Podcast "Spokój w głowie": https://open.spotify.com/show/5ZBJFCJJ8M4eKj00GFLmZ0

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.

Nasze emocje świadczą o tym, kim jesteśmy. Mogą nam pomóc zrozumieć nasze potrzeby i nas samych, jeśli tylko potrafimy je zauważyć i odpowiednio wykorzystać.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡 Czego nie wiemy o naszych emocjach?
💡 Co przeszkadza zauważyć emocje?
💡 Jak emocje wpływają na nasze ciało?
💡 O czym mówią nasze emocje?

GOŚĆ: Bartosz Zadurski - praktyk IFS, terapeuta Integracji Strukturalnej, trener komunikacji empatycznej oraz instruktor oddechu.

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

WIĘCEJ informacji nt Bartka znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://zadurski.com/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/bartoszzadurski/
📌 Instagram: https://www.instagram.com/bartosz.zadurski/
📌 YouTube: https://www.youtube.com/c/Zadurski
📌 TEDx Bartka: https://www.youtube.com/watch?v=-JL1XlwQ2h8
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartosz-zadurski-50389a123/

MATERIAŁY polecane przez Bartka:
📖 "System Wewnętrznej Rodziny" - Richard C. Schwartz
📖 "To na siebie od zawsze czekasz" - Richard C. Schwartz
📖 "Autoterapia" - Jay Earley
📺 "W głowie się nie mieści" - Pete Docter
📚 Lista uczuć i potrzeb: http://zadurski.com/nvc

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj umiejętności i nawyki, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie.