Zwinność osobista

Świat ciągle się zmienia. Biegnie przed siebie na złamanie karku.
Czy jesteśmy w stanie za nim nadążyć?

Z tego solowego odcinka podcastu dowiesz się:
💡 Dlaczego otaczająca nas rzeczywistość, tak często potrafi przytłoczyć?
💡 Co wspólnego ma nasze podejście do zmian z aktualizacjami systemu operacyjnego w komputerze?
💡 Jak wykorzystać zmiany na naszą korzyść?
💡 I dlaczego warto szukać nowych wyzwań w życiu?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj cechy, nawyki i umiejętności, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie. Proaktywnie zadbaj o swój rozwój i przygotuj się na zmiany, które dotkną nas wszystkich. Bo warto!

Jak współpracować zdalnie i nie zwariować? Czym różni się praca w wirtualnych zespołach od pracy w zespołach tradycyjnych?

W tym odcinku podcastu rozmawiam o tym z Martą Ozdobą, która na co dzień pracuje w SoftServe jako IT Project Manager, z sukcesem prowadzi projekty dla międzynarodowych klientów i zarządza całkowicie zdalnym zespołem ekspertów.

Z naszej rozmowy dowiesz się:
💡 Co jest największym wyzwaniem zdalnych zespołów?
💡 Jakie umiejętności pomagają w zdalnej współpracy?
💡 Jak budować zaufanie i zaangażowanie w wirtualnych zespołach?
💡 Co pracownicy mogą zrobić, żeby pokazać swoje zaangażowanie pracodawcy?
💡 Co możesz zrobić, by współpraca zdalna była efektywniejsza?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.

Jak rozwijać się dzięki kryzysom i zmianom?

Moim gościem jest Igor Mróz - doświadczony Project Manager, krzewiciel filozofii antykruchości i autor bloga antifragile.pl, z którym rozmawiamy o tym, czym jest antykruchość, dlaczego jest jedną z kompetencji przyszłości i jak możemy ją w sobie rozwijać każdego dnia.

Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Dlaczego antykruchość to coś więcej niż wytrzymałość?
- Co wspólnego z rozwijaniem antykruchości mają eksperymenty i ocena ryzyka?
- W jaki sposób Twoja sieć kontaktów buduje Twoją antykruchość?
- Jak przygotować się na zupełnie nieprzewidziane sytuacje?
- I dlaczego warto rozmawiać z ludźmi w kolejce po kawę?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.

Jak na co dzień budować naszą odporność psychiczną?
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Piotr Kurpiasz - coach, facylitator i trener, który na co dzień pomaga ludziom lepiej radzić sobie ze stresem, a także wzmacniać uważność i rezyliencję.

W naszej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania:
💡 Czym jest rezyliencja i mindfulness?
💡 Od czego zacząć rozwijanie rezyliencji?
💡 Jak ćwiczyć uważność?
💡 Jak poradzić sobie ze stresem?
💡 Jakie nawyki pomagają budować odporność psychiczną?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.

Czym jest storytelling i jak można wykorzystać opowiadanie historii w codziennym życiu?
W tym odcinku podcastu moim gośćmi są Anną Kędzierska i Maciej Cichocki storytellerzy i trenerzy z opowiedz.to

Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:
💡Dlaczego warto uczyć się opowiadania historii?
💡Jakie struktury i narzędzia storytellingowe trzeba znać?
💡Co cechuje najlepszych storytellerów?
💡Jak dodać storytelling do naszych wystąpień i prezentacji?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść.
A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.

Co zrobić, by uczyć się strategicznie, intencjonalnie i skutecznie?

Żyjemy w świecie, który co chwilę wymaga od nas nowej wiedzy i umiejętności, a my niestety mamy w zwyczaju dokształcać się i zdobywać potrzebną wiedzę dopiero, gdy rzeczywistość nas do tego zmusi. Próbujemy więc nadrabiać zaległości i dogonić świat, który jest już daleko przed nami.

A gdyby odwrócić ten schemat i świadomie podejść do tego jak się uczymy, czego się uczymy, dlaczego to robimy?

W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radek Czahajda - naukowiec, badacz i trener.
Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:
💡Czy potrafimy się uczyć?
💡Jakie nawyki i zachowania pomagają w nauce?
💡Jak polubić uczenie się?
💡Jakie są najefektywniejsze metody uczenia się?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść. A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.

Jak nie wpaść w pułapki zastawiane na nas przez firmy technologiczne i social media?

W czasach, gdy cyfrowa demencja, cyfrowy autyzm czy uzależnienie od social mediów i technologii stają się coraz powszechniejszymi problemami, dbanie o cyfrowy dobrostan wyrasta na jedną z kluczowych kompetencji przyszłości.

💡 Po czym poznać, czy jesteśmy uzależnieni od technologii i social mediów?
💡 Jak w zdrowy i bezpieczny sposób korzystać z technologii?
💡 Jakie działania możemy podjąć już dziś, aby technologia nam pomagała, a nie szkodziła?

Odpowiedzi na te pytania będę szukał w tym odcinku podcastu razem z Kamilem Śliwowskim - trenerem i ekspertem edukacji medialnej i cyfrowej.

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść. A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.

Jak podnieść swoją efektywność i sprawić, by nam się chciało, gdy nam się nie chce?

W tym odcinku podcastu moim gościem jest Radosław Wyrzykowski - trener i ekspert skutecznego działania, a tematy, które poruszamy w naszej rozmowie to:
💡 Czym jest efektywność?
💡 Jak wykorzystać wiedzę o sobie do budowania skuteczności w działaniu?
💡 Jak przestać porównywać się z osobami, które osiągają więcej od nas?
💡 Z jakich narzędzi korzystać, aby zwiększyć swoją skuteczność?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść. A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.

Jak odnaleźć sens w naszej pracy i odzyskać satysfakcję z tego co robimy?

Biorąc pod uwagę, że spędzamy w pracy zdecydowaną większość naszego dnia, i ponad 1/4 naszego życia, to chyba dobrze byłoby robić w niej coś, co daje nam energię, spełnienie i poczucie głębszego sensu.

Możemy oczywiście poszukać dla siebie innego miejsca pracy, licząc, że gdzieś indziej będzie lepiej. Ale możemy też zacząć od samych siebie i małymi krokami nadawać nowy i głębszy sens naszej pracy.

O tym jak to zrobić rozmawiam z Malwiną Puchalską-Kamińską i Agnieszką Łądką-Barańską, psycholożkami i badaczkami zajmującymi się obszarem zaangażowania w pracy.

Z tego odcinka podcastu dowiesz się:
- Czym jest job crafting i jakie są jego rodzaje?
- Jak job crafting wpływa na poczucie sensu w pracy?
- W jaki sposób możemy przekształcać swoją pracę i czy potrzebujemy do tego zgody szefa?
- Co możemy zrobić jeszcze dziś, by zwiększyć swoje zadowolenie z pracy?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść. A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.

Czy osoby charyzmatyczne łatwiej radzą sobie z trudnymi sytuacjami?

Charyzma jest tą specyficzną, a często także trudną do zdefiniowania umiejętnością, którą zwykle kojarzymy z inteligencją, pewnością siebie i sukcesem.

Ludzi charyzmatycznych postrzegamy jako osoby, które mają większy wpływ na innych i jakimś dziwnym trafem potrafią wyjść cało z każdej opresji. Dlatego ich słuchamy, podziwiamy, a może nawet chcemy być tacy jak one.

Na szczęście jest to możliwe! W opinii mojego dzisiejszego gościa, charyzma jest umiejętnością, której można się nauczyć, a tym samym zwiększyć swoją siłę oddziaływania na innych i lepiej radzić sobie z problemami pojawiającymi się w naszym życiu.

W tym odcinku rozmawiam z Dawidem Straszakiem - psychologiem, trenerem, badaczem charyzmy i autorem podcastu Charyzmatyczny, a z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- W jaki sposób charyzma pomaga radzić sobie ze zmianami i wyzwaniami dnia codziennego?
- Jak można rozwijać w sobie charyzmę?
- I co wspólnego z tym tematem ma zrozumienie własnych potrzeb i osobistych predyspozycji?

ZNAJDZIESZ mnie tutaj:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak
📌 Facebook: https://www.facebook.com/zwinnosc.osobista
📌 Instagram: https://www.instagram.com/zwinnosc.osobista

"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść. A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.