In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Dinge oft viel länger vor uns herschieben, als wir eigentlich möchten.

Ob Studium, Steuererklärung, Abnehmen oder schwierige Entscheidungen – häufig steckt hinter Prokrastination nicht Faulheit, sondern etwas viel Tieferes. Die Angst zu scheitern, nicht gut genug zu sein, kritisiert zu werden oder die falsche Entscheidung zu treffen.

Manchmal blockieren wir auch, weil wir das Gefühl haben, etwas tun zu müssen, anstatt es selbst zu wählen. Wir verharren in der Unsicherheit und hoffen, dass sich das Problem irgendwann von allein löst.

Ich spreche darüber, warum Aufschieben uns oft nur noch mehr belastet und weshalb es manchmal nicht darum geht, die perfekte Lösung zu finden, sondern eine Entscheidung zu treffen und Verantwortung dafür zu übernehmen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stress oft gar nicht durch die äußeren Umstände entsteht, sondern durch unseren eigenen Umgang damit.

Ich erzähle davon, wie ich mich selbst in den letzten Wochen über total banale Dinge gestresst habe und warum das eigentliche Problem oft nicht die To-do-Liste ist, sondern das eigene Gedankenkarussell dahinter.

Man versucht Probleme zu zerdenken, sich Sicherheit durch Kontrolle zu erschaffen oder alles im Kopf vorher durchzuspielen, in der Hoffnung endlich loslassen zu können. Aber selbst wenn ein Problem gelöst ist, findet der Kopf oft direkt das nächste. Irgendwann habe ich verstanden, dass man das Leben niemals komplett kontrollieren kann und dass Ruhe nicht entsteht, wenn endlich alles erledigt ist, sondern wenn man lernt im Moment anzukommen und den Prozess wieder zu genießen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ablehnung in Beziehungen oft so tief weh tut und was das mit unserem inneren Kind zu tun hat. Wenn sich ein Partner emotional oder körperlich distanziert, fühlt man sich schnell zurückgewiesen, ungeliebt oder nicht mehr wichtig. Man versucht Nähe aufzubauen, kämpft um Aufmerksamkeit oder Liebe und merkt dabei oft gar nicht, wie sehr alte Verletzungen aktiviert werden.

Ich spreche offen über meine eigene Erfahrung und darüber, wie ich irgendwann verstanden habe, dass nicht mein erwachsenes Ich reagiert hat — sondern mein inneres Kind. Vielleicht kämpfen wir manchmal nicht um Liebe … sondern darum, endlich gesehen zu werden.

Warum fällt es uns oft so schwer, Grenzen zu setzen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum besonders empathische und verständnisvolle Menschen dazu neigen, zu lange alles auszuhalten — aus Angst vor Ablehnung, Konflikten oder dem Gefühl, „gemein“ zu sein. Und warum sich genau dadurch Emotionen aufstauen, bis man irgendwann nicht mehr sachlich reagieren kann.

Warum erreichen wir manche Ziele einfach nicht — obwohl wir uns so sehr bemühen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie innerer Druck, Angst und das krampfhafte Festhalten an einem Ergebnis uns oft genau davon entfernen, was wir eigentlich wollen. Und warum echte Veränderung manchmal erst dann passiert, wenn wir beginnen loszulassen.

Warum verlieben wir uns immer wieder in ähnliche Menschen? Und warum fällt es so schwer, nach einer Trennung wirklich etwas anderes zu wählen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich nach meiner Scheidung Angst vor neuen Beziehungen hatte und was ich dadurch über Liebe, Selbstwert und emotionale Muster verstanden habe. Denn oft suchen wir im Außen etwas, das wir in uns selbst noch nicht gefunden haben.

Warum wir so oft warten… warum wir zweifeln und uns selbst zurückhalten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich selbst die Chance zu geben und warum der perfekte Zeitpunkt nie kommt. Und dass es manchmal einfach nur darum geht, den ersten Schritt zu machen.

Warum all die Tipps, Strategien und „Tricks“ aus dem Internet oft ins Leere laufen…und warum ich lange dachte, ich müsste nur alles richtig machen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht darum geht, etwas zu spielen…

sondern darum, wer du wirklich bist. Und warum genau das darüber entscheidet, ob echte Anziehung entsteht oder nicht.

Warum fühlt sich „zu viel Interesse“ manchmal nicht gut an… und warum verlieren Menschen an Attraktivität, wenn sie sich selbst dabei aufgeben.

In dieser Folge spreche ich über Bedürftigkeit, Grenzen und warum echte Anziehung nichts mit Geschenken oder Anpassung zu tun hat sondern mit Haltung.

In dieser Folge spreche ich über das Gefühl von Angst…wieder diese Angst, dieses enge Gefühl im Körper und der Impuls, einfach nur wegzulaufen. Ich habe gemerkt, dass sich Angst immer gleich anfühlt – egal ob früher oder heute. Und dass wir sie oft verstärken, weil wir vor ihr fliehen, statt einfach da zu bleiben. Ich habe in diesem Moment etwas anders gemacht…ich habe sie einfach gefühlt. Und genau das hat etwas verändert.