超ウルトラなマラソンやアドベンチャーレースなど、長時間持久系スポーツに参加するために、たけぷー・あすかがやっている練習についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。

【トピック】

あすかの練習、海外アドベンチャーレースに向けて、練習の２本柱、坂に慣れる、夜に走る、速さより時間、チーム練習、重めの荷物、米を背負う、たけぷーの練習、時間重視、長く動く練習、登る練習、疲労が抜けない、睡眠とお酒、ショートスリーパー、距離より時間、小まめに走る、歩く練習、年齢と回復、練習のサイクル、オンラインコーチング、コーチのノウハウを知る、質問コーナー

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