Im Urlaub am Meer oder in den Bergen und dem warmen Sonnenschein auf der Haut, fällt es wesentlich leichter, in den Moment einzutauchen, sich zu entspannen und wohlzufühlen.

Jetzt werden die Tage wieder kürzer, das kühlere Wetter lässt uns in unsere Wohnungen zurückziehen. Die Arbeit ruft, die Schulen laufen auf Hochtouren. Wie können wir mitten im Alltag die angenehmen Gefühle des Sommers erleben und gut für uns und unser Wohlbefinden sorgen?

Das erfährst du in meiner heutigen Podcastepisode. Du bekommst drei Tipps, wie du ein tiefes Gefühl der Entspannung, Präsenz und Gelassenheit jederzeit hervorrufen kannst. Du lernst mit deinem Körper zu sprechen und dich liebevoll an ihn zu wenden.

Außerdem erfährst du am Ende der Episode, wie ich dich in dein entspanntes Leben voller Energie begleiten möchte. Es gibt eine kurze Vorschau auf die kommenden Podcastepisoden und auch meine brandaktuellen Online-Programme, die dich in die neue Zeit begleiten möchten.

In dieser Episode erfährst du:

Online-Ausbildung Integrative Klangpädagogik

Mein neues Kartenset für Achtsamkeit

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