IMpuls - Lebe deine Version

By Tanja Draxler

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Autorin, Mentorin und Trainerin begleitet Tanja Draxler Menschen in ein gelassenes und entspanntes Leben voller Energie. Willst du lernen, im gegenwärtigen Moment ... more

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IMpuls - Lebe deine Version episodes:

September 22, 2025#147 Was dein Körper dir sagen will - Das Tor zu dir selbst
Unser Körper ist viel mehr als eine Hülle, die uns durch das Leben trägt. Er ist ein Spiegel unseres Inneren, ein Kompass, der uns Orientierung gibt, und ein Tor zu tiefer Selbstverbundenheit.
In dieser Episode erfährst du:
warum dein Körper mehr weiß, als dein Verstand begreifen kann
wie du Körpersignale mit Gewahrsein wahrnehmen kannst
weshalb nicht jeder Impuls sofort „wahr“ ist
was alte Gesundheitskunden über den inneren Körper lehren
wie du im Alltag einfache Schritte gehen kannst, um deinen Körper als Tor zu dir selbst zu erleben
SHOWNOTES
Online Ausbildung: Zeit. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/
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23min
September 15, 2025#146 Das kreative Feld der unbegrenzten Möglichkeiten – Wie du verborgene Potenziale entfaltest
Nach der Sommerpause melde ich mich mit einer besonderen Podcastfolge zurück. Viele Menschen beginnen mit Meditation, um Ruhe zu finden – weniger Stress, besseren Schlaf, mehr Gelassenheit. Doch hinter all dem verbirgt sich noch etwas Größeres: ein kreatives Feld, das voller Möglichkeiten ist. Ein Raum, in dem Inspiration auftaucht, neue Wege sichtbar werden und wir uns verbunden fühlen mit etwas, das größer ist als wir selbst.
In dieser Episode erfährst du:
warum das kreative Feld größer ist als unser Denken
wie Achtsamkeit dir Zugang zu neuen Möglichkeiten eröffnet
weshalb Inspiration oft im Loslassen entsteht
welche Hinweise die Neurowissenschaft gibt
wie du dieses Feld in deinem Alltag berühren kannst
SHOWNOTES
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31min
July 16, 2025 #145 Sommerpause - 3 Tipps für den Sommer & ein Blick in den Herbst
SHOWNOTES
Vagusnerv - Abendwebinar am 5. August: [https://www.tanjadraxler.com/vagusnerv-nervensystem-webinar/]
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20min
June 25, 2025 #144 Raus aus der Grübelfalle - Warum zu viel Denken krank macht (und wie du wieder frei wirst)
SHOWNOTES
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31min
May 17, 2025 #143 Meditation Selbstschutz - Gesund abgrenzen
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein Energiefeld bewusst wahrzunehmen und ein Schutzschild um dich herum aufzubauen.
Du weitest dein Feld und erschaffst einen Raum, in dem du sicher, frei und in deiner Mitte bleiben kannst – unabhängig davon, was im Außen geschieht.
Eine Reise für mehr Selbstschutz, gesunder Abgrenzung und inneres Vertrauen.
Ideal für herausfordernde Zeiten, sensible Phasen oder den Alltag mit vielen äußeren Reizen.
Weitere Texte mit geführten Meditationen findest du in meinem Buch "Fantasiereisen und geführte Meditationen - Für Selbstliebe, Entspannung und innere Stärke". Erhältlich in jedem Buchhandel.
SHOWNOTES
Online Ausbildung: [Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen](https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/)
Neues Buch: [Fantasiereisen und geführte Meditationen](https://www.neuewege-klang.shop/produkt/buch-fantasiereisen-und-gefuehrte-meditationen/)
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17min
May 14, 2025 #142 Special: Ausbildung Meditationsleiter:in - Exklusive Einblicke in meine neue Ausbildung und neues Buch
In dieser Special - Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen:
Ich stelle dir meine neue Ausbildung „Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen“ vor und erzähle dir, wie mein neues Buch entstanden ist – zwei echte Herzensprojekte, die jetzt in die Welt dürfen.
Du erfährst, warum geführte Meditationen gerade jetzt so bedeutsam sind, welchen Schatz sie in uns öffnen können und wie du selbst lernen kannst, Menschen auf sanfte, achtsame Weise zu begleiten.
In dieser Episode erfährst du:
🔸 Warum Fantasiereisen und geführte Meditationen heute wichtiger sind denn je
🔸 Wie mein neues Buch entstanden ist – und was dich darin erwartet
🔸 Was du in der Ausbildung lernst und für wen sie geeignet ist
🔸 Wie du mit deiner Stimme Räume der Heilung öffnen kannst
🔸 Warum das größte Geschenk oft in unserem eigenen Herzen verborgen liegt
SHOWNOTES
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24min
May 11, 2025 #141 Meditation - Die Kraft der Selbstheilung
Selbstheilungskräfte anregen mit einer sanften, geführten Meditation - einfach hinlegen und lauschen.
Dein Körper ist ein Wunder – jede Zelle trägt die Fähigkeit in sich, sich zu regenerieren, zu stärken und ins Gleichgewicht zu finden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Vertrauen in diese Kraft zu entwickeln, dich selbst liebevoll anzunehmen und dich wieder als Teil der Natur zu spüren.
Du wirst durch sanfte innere Bilder, kraftvolle Affirmationen und heilsame Worte begleitet, die deine Selbstheilung aktivieren und dir Momente von Ruhe, innerem Frieden und Zuversicht schenken.
Themen dieser Meditation:
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Tiefe Verbindung zum eigenen Körper
- Kraftvolle Affirmationen für inneres Gleichgewicht
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14min
April 28, 2025#140 Tanz in den Mai - Über das Jahreskreisfest Beltane und die Freude an der Bewegung
Heute tanzen wir gemeinsam in den Mai – in eine Zeit der Lebensfreude, der Bewegung und des inneren Aufbruchs.
Dafür habe ich eine wunderbare Interviewpartnerin eingeladen: Mela Rohrbach.
Mela ist Tanzpädagogin, Yogaexpertin und leitet ihr eigenes Institut in der Nähe von Stuttgart.
Mit ihr spreche ich heute über die Kraft der Bewegung, das Jahreskreisfest Beltane und darüber, wie Tanz und Rituale uns wieder mehr Lebendigkeit schenken können.
In dieser Episode erfährst du:
Warum das Jahreskreisfest Beltane so kraftvoll ist.
Wie Tanz und Bewegung helfen können, die eigene Lebendigkeit wieder neu zu entdecken.
Warum Tanzen nicht perfekt sein muss, sondern Ausdruck von Seele, Körper und Gefühl ist.
Wie du schon mit kleinen Schritten mehr Bewegung und Freude in deinen Alltag bringen kannst.
SHOWNOTES
Jahreskreisleiterinnen Ausbildung 2026: Hier unverbindlich auf die Warteliste
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32min
April 22, 2025#139 Die Kraft der Rückverbindung - 7 Erkenntnisse für mehr Authentizität, Vertrauen und innere Weite
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Tage auf einer Insel im Indischen Ozean.
Dort, mitten in der Natur, im Kontakt mit der Weite des Ozeans, den Delfinen und Walen, mit der liebevollen Herzlichkeit der Menschen, bin ich tief berührt worden.
In dieser Zeit haben sich sieben Erkenntnisse gezeigt, die ich heute mit dir teilen möchte.
Sie hängen für mich eng zusammen mit Vertrauen, mit Authentizität und mit einer inneren Weite, die sich nicht machen lässt, sondern geschehen will.
In dieser Episode erfährst du:
Warum eine Reise manchmal erst am Ende wirklich beginnt.
Wie du all deine Gefühle als Wegweiser annehmen kannst – auch die unbequemen.
Was es bedeutet, authentisch aus dem Herzen zu leben – nicht perfekt, sondern echt.
Warum Lebensfreude nichts ist, was du dir erarbeiten musst, sondern etwas, das in dir wohnt.
Wie die Kraft der Rückverbindung dir neue Klarheit, Vertrauen und innere Weite schenken kann.
SHOWNOTES
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27min
April 08, 2025#138 Goldene Morgenroutine - Wie du kraftvoll, achtsam und gesund in den Tag startest
Eine neue Morgenroutine
Kleine Rituale mit großer Wirkung – für mehr Energie, Klarheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Von Ölziehen bis hin zur kalten Dusche – du bekommst fundiertes Hintergrundwissen, persönliche Tipps und vor allem: Inspiration, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Morgenritual gestalten kannst.
Ich erkläre dir nicht nur das Wie, sondern auch das Warum – mit persönlichen Tipps und viel Hintergrundwissen. Lass dich inspirieren, deinen Tag kraftvoll, klar und in Verbindung mit dir selbst zu beginnen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Ölziehen mehr ist als ein Trend – und wie du es ganz einfach für dich anwenden kannst.
Wie das Zungenschaben deine Verdauung unterstützt und dir zu frischem Atem verhilft.
Was heißes Zitronenwasser mit Entgiftung, Energie und Immunsystem zu tun hat.
Wie du mit Trockenbürsten dein Lymphsystem in Schwung bringst und dich sofort wacher fühlst.
Warum eine kalte Dusche dein Nervensystem stärkt und dir neue Gelassenheit für den Tag schenkt.
Gewinnspiel: Du hast die Möglichkeit 2 Me-Time Wohlfühlboxen im Wert von 100 Euro zu gewinnen. Hinterlasse auf Spotify oder Apple Podcasts 5 Sterne oder eine positive Rezension zum Podcast "Impuls-Lebe deine Version" - natürlich nur wenn dir der Podcast gefällt;-)
Und schon nimmst du automatisch am Gewinnspiel teil.
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21min

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