IMpuls - Lebe deine Version

By Tanja Draxler

Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Autorin, Mentorin und Trainerin begleitet Tanja Draxler Menschen in ein gelassenes und entspanntes Leben voller Energie. Willst du lernen, im gegenwärtigen Moment ... more

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IMpuls - Lebe deine Version episodes:

November 24, 2025 #151 – Meditation zur Tiefenentspannung: Beruhige dein Nervensystem
In dieser Folge lade ich dich ein zu einer sanften, wohltuenden Meditation für dein Nervensystem. Eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt, in deine Mitte, in den ruhigen Raum unter all den Gedanken und Anforderungen des Alltags.
Du wirst in die Entspannung geführt – mit Atemimpulsen, kleinen Momenten der inneren Weite und liebevoller Präsenz. Diese Meditation unterstützt dich dabei, loszulassen, zu regulieren und deinen inneren Gleichgewichtspunkt wiederzufinden.
Ideal für abends, nach herausfordernden Tagen oder immer dann, wenn dein System nach Ruhe ruft.
Gönn dir diese Zeit. Ich wünsche dir einen heilsamen Moment.
SHOWNOTES
"Mein stiller Advent 2025": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/
Webinar 26.11.2025 "Die Magie der Rauhnächte: https://www.tanjadraxler.com/die-magie-der-rauhnaechte-und-die-8-jahreskreisfeste/
Rauhnachts-Retreat 2025/26: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/
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21min
November 10, 2025 #150 Wie du gut durch diese dunkle Zeit kommst - Ein Weg zu innerer Wärme, Klarheit und Geborgenheit
Der November lädt uns ein, langsamer zu werden. Die Natur zieht sich zurück, das Licht wird leiser – und auch in uns entsteht das Bedürfnis nach Ruhe und Geborgenheit. Doch viele Menschen erleben diese dunkle Zeit als Herausforderung: Müdigkeit, emotionale Schwere oder innere Unruhe zeigen sich deutlicher.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich liebevoll durch diese Wochen begleitest. Du lernst, wie du mit einfachen Schritten dein Nervensystem beruhigst, dich erdest und den Rhythmus dieser Jahreszeit zu deiner Kraftquelle machst.
SHOWNOTES
"Mein stiller Advent 2025": https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/
Webinar 26.11.2025 "Die Magie der Rauhnächte: https://www.tanjadraxler.com/die-magie-der-rauhnaechte-und-die-8-jahreskreisfeste/
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36min
October 27, 2025 #149 Zukunft gestalten mit Herz und Klarheit – Mein Weg mit neuewege
In dieser Episode spreche ich über meinen Weg mit neuewege – über achtsame Führung, Teamkultur und die Bedeutung von Herz und Klarheit in einer neuen Zeit.
Ich erzähle, wie wir als Bildungsunternehmen wachsen, warum Selbstverantwortung im Team so wertvoll ist und wie wir Lernen lebendig und zukunftsorientiert gestalten.
Außerdem gebe ich Einblicke in unseren Weg zur offiziellen Anerkennung als Erwachsenenbildungsinstitut und warum die Klangtherapie weiterhin ein wesentlicher Teil meiner Arbeit ist.
SHOWNOTES
Mehr von Susanne Wilhlöft: https://www.netzwerk-wilbefree.de/
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28min
October 13, 2025 #148 Immunsystem stärken im Herbst – Meine 7 besten persönlichen Tipps
In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Rituale und Routinen, mit denen ich mein Immunsystem im Herbst stärke.
Du erfährst, wie du dich mit Wärme, Rhythmus, gesunder Ernährung und kleinen Achtsamkeitsmomenten stabil und ausgeglichen durch die Vata-Zeit bewegst.
Ich erzähle, was mir selbst in dieser Jahreszeit wirklich hilft – körperlich, seelisch und energetisch.
Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg der Stärkung und Balance zu finden.
SHOWNOTES
Online Ausbildung: Zeit. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/
Online Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/
Online Ausbildung: Achtsamkeit für Anfänger: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/
Podcast Bodyscan:https://www.tanjadraxler.com/podcast/116-bodyscan-gefuehrte-meditation/
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36min
September 22, 2025#147 Was dein Körper dir sagen will - Das Tor zu dir selbst
Unser Körper ist viel mehr als eine Hülle, die uns durch das Leben trägt. Er ist ein Spiegel unseres Inneren, ein Kompass, der uns Orientierung gibt, und ein Tor zu tiefer Selbstverbundenheit.
In dieser Episode erfährst du:
warum dein Körper mehr weiß, als dein Verstand begreifen kann
wie du Körpersignale mit Gewahrsein wahrnehmen kannst
weshalb nicht jeder Impuls sofort „wahr“ ist
was alte Gesundheitskunden über den inneren Körper lehren
wie du im Alltag einfache Schritte gehen kannst, um deinen Körper als Tor zu dir selbst zu erleben
SHOWNOTES
Online Ausbildung: Zeit. Achtsamkeitstrainer:in: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-vertiefen-2/
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23min
September 15, 2025#146 Das kreative Feld der unbegrenzten Möglichkeiten – Wie du verborgene Potenziale entfaltest
Nach der Sommerpause melde ich mich mit einer besonderen Podcastfolge zurück. Viele Menschen beginnen mit Meditation, um Ruhe zu finden – weniger Stress, besseren Schlaf, mehr Gelassenheit. Doch hinter all dem verbirgt sich noch etwas Größeres: ein kreatives Feld, das voller Möglichkeiten ist. Ein Raum, in dem Inspiration auftaucht, neue Wege sichtbar werden und wir uns verbunden fühlen mit etwas, das größer ist als wir selbst.
In dieser Episode erfährst du:
warum das kreative Feld größer ist als unser Denken
wie Achtsamkeit dir Zugang zu neuen Möglichkeiten eröffnet
weshalb Inspiration oft im Loslassen entsteht
welche Hinweise die Neurowissenschaft gibt
wie du dieses Feld in deinem Alltag berühren kannst
SHOWNOTES
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Webinar: Mitten im Sturm: https://www.tanjadraxler.com/webinar-mitten-im-sturm-11-09-2025/
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31min
July 16, 2025 #145 Sommerpause - 3 Tipps für den Sommer & ein Blick in den Herbst
In dieser letzten Folge vor der Sommerpause teile ich drei einfache, tiefgehende Impulse für deinen Sommer – und gebe dir einen kleinen Ausblick auf das, was dich im Herbst in der neuewege Akademie erwartet: neue Ausbildungen und besondere Programme für deine persönliche und berufliche Entwicklung.
Ich wünsche dir eine lichtvolle Sommerzeit – mit Momenten der Stille, Freude und echten Verbindung.
Der Podcast macht jetzt eine kurze Pause – wir hören uns im Herbst wieder!
Shownotes
Vagusnerv - Abendwebinar am 5. August 2025
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20min
June 25, 2025 #144 Raus aus der Grübelfalle - Warum zu viel Denken krank macht (und wie du wieder frei wirst)
Grübeln. Gedankenschleifen. Nicht abschalten können.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum zu viel Denken krank machen kann, wie sich Grübelschleifen auf das Nervensystem und die emotionale Gesundheit auswirken – und wie du achtsam, sanft und klar aus dem Grübeln aussteigen kannst.
Ich zeige dir den Unterschied zwischen hilfreichem Denken und belastendem Grübeln, teile mit dir neurowissenschaftliche Erkenntnisse und einfache Tools, mit denen du Gedanken stoppen, dein System regulieren und in deine innere Ruhe zurückkehren kannst.
Shownotes
Vagusnerv - Abendwebinar am 5. August 2025
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31min
May 17, 2025 #143 Meditation Selbstschutz - Gesund abgrenzen
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein Energiefeld bewusst wahrzunehmen und ein Schutzschild um dich herum aufzubauen.
Du weitest dein Feld und erschaffst einen Raum, in dem du sicher, frei und in deiner Mitte bleiben kannst – unabhängig davon, was im Außen geschieht.
Eine Reise für mehr Selbstschutz, gesunder Abgrenzung und inneres Vertrauen.
Ideal für herausfordernde Zeiten, sensible Phasen oder den Alltag mit vielen äußeren Reizen.
Weitere Texte mit geführten Meditationen findest du in meinem Buch "Fantasiereisen und geführte Meditationen - Für Selbstliebe, Entspannung und innere Stärke". Erhältlich in jedem Buchhandel.
Shownotes
Online Ausbildung: Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen
Neues Buch: Fantasiereisen und geführte Meditationen
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17min
May 14, 2025 #142 Special: Ausbildung Meditationsleiter:in - Exklusive Einblicke in meine neue Ausbildung und neues Buch
In dieser Special - Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen:
Ich stelle dir meine neue Ausbildung „Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen“ vor und erzähle dir, wie mein neues Buch entstanden ist – zwei echte Herzensprojekte, die jetzt in die Welt dürfen.
Du erfährst, warum geführte Meditationen gerade jetzt so bedeutsam sind, welchen Schatz sie in uns öffnen können und wie du selbst lernen kannst, Menschen auf sanfte, achtsame Weise zu begleiten.
In dieser Episode erfährst du:
🔸 Warum Fantasiereisen und geführte Meditationen heute wichtiger sind denn je
🔸 Wie mein neues Buch entstanden ist – und was dich darin erwartet
🔸 Was du in der Ausbildung lernst und für wen sie geeignet ist
🔸 Wie du mit deiner Stimme Räume der Heilung öffnen kannst
🔸 Warum das größte Geschenk oft in unserem eigenen Herzen verborgen liegt
Shownotes
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Neues Buch: Fantasiereisen und geführte Meditationen
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