我真的從小就不喜歡運動，可是從3年前開始有了運動的習慣，發現運動真的帶來很多好處，有一陣子我的自律神經出了問題，運動後不藥而癒，還有運動最明顯的改變是我的氣色和體態，這是SPA或是保健食品無法帶來的改變。