葉揚躺一下

#068 | 42歲的我,決心減掉26公斤 ft. 浴火鳳凰安迪哥


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這集適合在徬徨的時候收聽!!!



今天的來賓是我在職場上一起工作很久的老朋友安迪哥,

幾個月不見,再次見到他時已不是同一個人,

他變了好多!!!


安迪說自己的減重開始於身分認同的改變,

"我曾經是一個需要減肥的胖子,

可是我現在把自己看成一個健康的人過著日常的生活。"


接著我們聊了一些健康的實踐方式。(非常實際也很有幫助~~)


最後,我問他能不能分享一句話,

給正在收聽的大人以及一些小朋友,

如果他也正在為了身材的事情,

而感覺到心裡很難過。


"你不需要體重機上出現標準數字,

才能成為很棒的人,

你已經很棒了。"


他說想要把這句話,送給以前的自己。



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葉揚躺一下By 葉揚

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