ゲスト：田中吉美さん（モロちゃん／守口の女）／ぬまっち（鬼教官）／はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／まこちゃん（応援隊長）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：二軸走法／最初のしんどい階段の登り方／ウォーミングアップに力を入れる／肩甲骨がくっつく／モロコーチのストライドと接地時間／ゴールデントレイルワールドシリーズグランドファイナル／荷物珍事件／喋れなくてもなんとかなる／腕の負傷／ゴールデントレイルはやっぱり違う ほか