Willkommen zur Meditation Autogene Entspannung! Ich begrüße dich ganz herzlich zum 5. Tag deiner Meditations-Challenge. Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de – und heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet: kurzes Autogenes Training zum Entspannen. Übrigens, falls du Meditationen ohne Musik bevorzugst, dann kannst du hier die 👉🏻 kurze Meditation Autogene Entspannung OHNE MUSIK runterladen.

Nimm für diese Meditation Autogene Entspannung eine gemütliche, stabile Sitzposition ein und schließe sanft deine Augen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation kurz aus deiner Meditation Challenge deutsch und meinem Podcast.

Deine Gabriela von gabrielita.de

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