マラソンやウルトラマラソンなどレース参加にあたっての戦略に関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。

【トピック】

レース戦略、目標設定、戦略と計画、ペース戦略、補給戦略、装備戦略、判断の軸、行動原則、レース選択、柔軟な対応、複数プラン、チーム戦略、不測の事態、事前準備、体調変化、装備互換性、頑丈な装備、エネルギー補給、タンパク質、塩分ミネラル

【連絡】

番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！