מיינדסט - התפתחות אישית

10 שיעורים שלמדתי על פרודוקטיביות -פרק 99


Listen Later

מי לא רוצה להיות יותר פרודוקטיבי? לעשות יותר בפחות זמן, למצוא זמן לתחביבים ולחוש את הסיפוק שבהשגת מטרות וסיום משימות. 

 

הפרק הבא כולל 10 שיעורים שלמדתי על פרודוקטיביות:

 

  1. פרודוקטיביות היא מלכודת אם אינה משרתת מטרה - מה הסיבה שבשבילה אתם רוצים להיות יותר פרודוקטיביות?
  • פרודוקטיביות היא תוצר לוואי של גוף ומוח בתחזוקה גבוהה - שינה כושר ותזונה הם הבסיס הפיזיולוגי והפסיכולוגי של מיקוד והישגים
  • צרו לכם סביבה שמכניסה אתכם לפלואו ולמצב של עבודה עמוקה
  • מינימום הסחות דעת - היו נוקשים עם הגבולות שלכם, במיוחד עם עצמכם
  • תכתבו רשימת משימות - למחוק אותן זה כיף :)
  • שיטת פומפדורו - עבדו במקצבים של עבודה הפסקה. לדוגמה 25 דקות עבודה מרוכזת ו5 דקות הפסקה - וחוזר חלילה
  • הבוקר הוא המפתח - נצלו את שעות הבוקר בהן כח הרצון שלכם עדיין לא נוצל. טיפ למקצוענים, התחילו עם המשימה הקשה ביותר בהתחלה.
  • השתמשו באוטומציות למשימות משעממות שחוזרות על עצמן 
  • קבעו זמן למיילים ולווטסאפ - אל תהיו זמינים תמידית למי שאתם לא חייבים 
  • ניהול זמן:
    1. בצעו תכנון שבועי שימו מראש את כל מה שאתם מתכננים ורוצים לעשות השבוע בלו"ז - טיפ למתקדמים - תעשו ריוויו בסוף השבוע
  •  קבעתם משהו חדש? יש לכם משימה לבצע - תקבעו את זה כפגישה ביומן. אם זה לא בלו"ז הסיכוי שלכם להשיג אותה יורד פלאים.
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    מיינדסט - התפתחות אישיתBy שלומי חסטר

    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    2 ratings


    More shows like מיינדסט - התפתחות אישית

    View all
    חושבים טוב by יהודית כץ

    חושבים טוב

    132 Listeners

    הפודקאסט של שחר כהן by שחר כהן

    הפודקאסט של שחר כהן

    13 Listeners

    איך יוצרים מציאות - עם ליאת שפר בן יעקב by Liat Scheffer Ben Yakov

    איך יוצרים מציאות - עם ליאת שפר בן יעקב

    0 Listeners

    פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי by Idan Shelly

    פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי

    5 Listeners

    מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר by הדר זוהר

    מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר

    0 Listeners

    מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן by שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציה

    מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

    0 Listeners

    שלמה כפי שאת by Tal Kapon

    שלמה כפי שאת

    0 Listeners

    הנטע by Neta Cherner | נטע צ'רנר

    הנטע

    0 Listeners