מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

"להיות מי שאנחנו באמת. זה מה שבאנו לעשות פה"

במדיטציה הזו אנחנו נרפה ונתכנס יחד להקראה של סיפור קצר שכתבתי.

ניזכר יחד במי שאנחנו באמת.

נרגיש את עצמנו יחד.

אני מאמין שזה יעשה לכם טוב. 

מתי כדאי לתרגל אותה?

כשאנחנו מרגישים רחוקים מעצמנו, רגע להאט את הקצב ולהתחבר לדרך שלנו מחדש. וגם... כשבא לנו להתרגש קצת. 

לינקים ששווה לבדוק:)

לינק לסיפור: 

https://www.instagram.com/p/C1pWCkfIMzm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. את המדיטציה הזו הקלטתי איתם יחד!

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

"

במדיטציה הזו אנחנו נתרגל קבלה של הרגע הזה.

נתרגל כניעה והתמסרות למה שיש. כי זה מה שיש.

ונשחרר מהמאבק לשנות. רק לרגע אחד. 

זה חשוב למסע שלנו, לדעת להיות עם מה שיש ומה שעובר בנו. 

אז זו מדיטציה אינטימית ומיוחדת שתעזור לנו להיות בפשטות ובנוכחות. 

מתי כדאי לתרגל אותה?

כשאנחנו מרגישים שאנחנו בהתנגדות שתוקעת אותנו. כשרוצים לתרגל חמלה עצמית וקבלה של הרגע הזה ובכל פעם שמרגישים מנותקים מעצמנו ותקועים במרדף שלא מקדם אותנו. 

לינקים ששווה לבדוק:)

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. את המדיטציה הזו הקלטתי איתם יחד!

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

"אנחנו לא מושכים את מה שאנחנו רוצים. אנחנו מושכים את מי שאנחנו" 

במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לתדר שמייצר מציאות רצויה. 

נתחבר לא רק לחזון אלא גם לרגש.  לא רק לתוצאה, אלא גם לדרך. 

והחיבור לכל אלה , יקרב את המציאות הרצויה לחוויה שלנו.

מתי כדאי לתרגל אותה?

כשאנחנו רוצים לחדד את החזון שלנו ואת התדר הנדרש להתקדם לעברו. 

בכל פעם שמרגישים שהתנתקנו מכוונת לב אותנטית לדרך שלנו

ובכל פעם שאנחנו רוצים להרגיש  ולהתחבר לתדר של המציאות שאנחנו רוצים ליצור. 

לינקים ששווה לבדוק:)

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

הזמנה מיוחדת ובקשה חשובה בפנים:)

לינקים שכדאי לבדוק: 

להצטרפות ל"סנגהה" , קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

"לשחרר ואז להיות, זה הריקוד של ההתעוררות"

במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לרוח ולחומר, לאדמה ולשמיים ומשם נביא ניקוי למיינד ולרגע הזה. את המדיטציה הזו נסיים בקטע שכתבתי "לשחרר ואז להיות" שישלח אותנו פנימה ויחבר אותנו ללב של המילים.

מתי כדאי לתרגל אותה? 

בכל פעם שמרגישים שיש לחץ בגוף שלנו, בפעמים שאנחנו נאחזים במציאות הקיימת ומסרבים לקבל אותה כפי שהיא וכשרוצים להתחבר למהות של המסע שלנו פה. 

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

לינקים ששווה לבדוק:)

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

"בים סוער של מחשבות , הנשימה היא כמו עוגן"

במדיטציה זו, דרך הנשימה אנחנו נביא לעצמנו רגיעה וחיבור לעצמי. 

נגלה כמה תנועה הנשימה מביאה לנו

וכמה שחרור ממתחים וסטרס היא מאפשרת למערכת שלנו. 

מתי כדאי לתרגל אותה? 

כשהמערכת עמוסה במתח, חרדה וחשיבת יתר. כשהמיינד בורח לעתיד ומחזיר איתו להווה לחצים מיותרים ובכל פעם שרוצים להתחבר לכאן ועכשיו דרך נשימה מרגיעה ומשחררת.

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

לינקים ששווה לבדוק:)

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

"לומר תודה על מה שיש מעיר אותנו לשפע המתקיים בחיינו

ופותח שער לשפע חדש להיכנס"

במדיטציה הזו אנחנו מרחיבים את המודעות שלנו למה שיש לנו בחיים ומגלים כמה עושר באמת מתקיים בחיינו.

מתי כדאי לתרגל אותה? 

כשמרגישים מרוקנים ממשאבים,

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

לינקים ששווה לבדוק:)

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

זו מדיטציה אינטואטיבית שהקלטתי במפגש עם קבוצת התרגול שלי "הסנגהה" 

היא כוללת סריקת גוף איטית, ותרגול התבוננות מעמיק. 

מתי כדאי לתרגל אותה? 

בכל פעם שאנחנו רוצים להרגיע את כל מערכת העצבים, כשאנחנו רוצים להרחיק את עצמנו מהמחשבות שלנו ולהתבונן בחוסר התערבות במחשבות שלנו. זה טוב לנו:) 

לינקים ששווה לבדוק:)

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

"אם החמלה שבך אינה מופנית גם כלפיך, היא אינה שלמה"

מדיטציה הזו נשב עם עצמנו, עם הרגשות שלנו ולא נשנה דבר.

נתחיל ברגיעה נעימה לגוף, נתרגל קבלה ונוכחות רגשית

ונסיים במנטרות מעצימות שהעצמי שלכם ישמח לשמוע.

מתי כדאי לתרגל אותה? 

בכל פעם שבא לנו להתחבר לעצמנו ולהרגיש שהכל בסדר איתנו.

כשהקול  הביקורתי מקבל את מירב הבמה ואנחנו רוצים להרגיע אותו ואת עצמנו

ובכל פעם שאנחנו רוצים מדיטציה נעימה מלאה בחמלה וקבלה.

לינקים ששווה לבדוק:)

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

ההו'אופונופונו היא שיטת ריפוי עצמי שמקורה בהוואי,

ביכולתה לרפא רבדים עמוקים של התודעה.

בסיסה בפתיחת הלב לסליחה, אהבה וחמלה ולקיחת אחריות רדיקלית על חווית החיים שלנו. 

מתי כדאי לתרגל אותה? 

בכל פעם שאנחנו מרגישים קצת מנותקים מעצמנו,

כשאנחנו קשים עם עצמנו והביקורת סוערת בתוכנו.

וברגעים שאנחנו רוצים להתחבר לרגשות שלנו ולנקות את מה שתקוע שם דרך לקיחת אחריות רגשית. 

לינקים ששווה לבדוק:)

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/