מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

By שימי קייזרמן - מדריך טרילותרפיה ומורה למדיטציהAlternative Health Health & Fitness Education Self-Improvement

מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן episodes

June 06, 2025 הזמנה לסדנה שלי בתל אביב ב- 27.6
הזמנה והזדמנות נוספת להיפגש ולעשות מקטע יחד במסע שלכם.

ביום שישי, 27.6 אני מקיים סדנת EXPRESSION בתל אביב.
4 שעות של מסע פנימה לחיבור עצמי מיטיב.
בסדנה, שהיא מרחב של חקירה ולמידה וחוויה, נתחבר לביטוי העצמי שלנו ונחזק את השריר הזה. יהיו כל מיני תרגולים (בקבוצה, בזוגות ועם עצמנו) שיעזרו לביטוי שלנו לצאת ויהיו גם מדיטציות (אקטיביות) שיקחו אותנו פנימה דרך הגוף🧘🏽🔥

הסדנה מתאימה לכל אדם שמחפש מקום להשתחרר ולהתחבר בו לעצמו.
לאנשים עם ראש חזק;) לאנשים שמרגישים את הרגש שלהם קוראת להם ולא בטוחים איך לענות ולאנשים שרוצים לקבל כלים לשחרר את המיינד שלהם.
פרטים נוספים בלינק הזה: https://shimikaiserman.co.il/expression  מי מגיע.ה? :)
פרטים נוספים והרשמה פה: https://wa.link/nqgrnz
3 min
May 25, 2025 מדיטציה מרגיעה להאטת קצב המחשבות - 16 דק'
"בים הסוער של המחשבות, הנשימה היא עוגן והמתבונן הוא נמל מבטחים"
במדיטציה הזו נשב ונאט. נביא תשומת לב למחשבות ונאט את הקצב.

מתי כדאי לתרגל אותה?
כשמרגישים שנכנסים ללופ של מחשבות בלתי פוסקות, כדי להיזכר שאינך המחשבות שלך ובכל פעם שרוצים להרגיע את מדד הלחץ בגוף.

תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.

לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.
מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

16 min
May 10, 2025 מדיטציה לנטיעת כוונה לשבוע חדש / ימים קרובים - 15 דק'
"הכוונה שלנו מייצרת את המציאות שלנו" וויין דאייר
במדיטציה הזו אנחנו נתכנס פנימה וניטע כוונה לשבוע חדש (או לימים הקרובים)
ממש כמו להכניס כתובת בווייז שלנו כדי לוודא שאנחנו נגיע לאן שאנחנו רוצים להגיע.
- שתפו אותי בתגובות איך היה לכם ומה המילה שבחרתם כתזכורת:)

מתי כדאי לתרגל אותה?
כשיש בתוכנו קריאה ליצור מציאות מחוברת, כשאנחנו רוצים להבטיח נוכחות ודרך, כשיש לנו נטייה להיסחף עם החיים ולאבד חיבור לעצמנו ובכל פעם שאנחנו רוצים תרגול שישאיר אותנו מחוברים למה שאנחנו רוצים לייצר בחיינו!

תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.

לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

15 min
April 07, 2025 הכל בסדר - מדיטציית נוכחות לרגיעה וחיבור - 18 דק'
"עוברות בנו כל כך הרבה מחשבות, כל כך מעט מהן עוסקות ברגע הזה"
במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לעצמנו דרך הרגע הזה, נביא רגיעה לגוף ולמחשבה. נחקור לאן המחשבות שלנו לוקחות אותנו ונתחבר לתחושה של הכל בסדר ברגע הזה.

מתי כדאי לתרגל אותה?
כשיש הרבה מחשבות שלוקחות אותנו למסע בחרדה ובספק העצמי, בפעמים שמרגיש שאנחנו צריכים לשחרר קצת מתח מנטלי וכשרוצים להתחבר לשפע של הרגע הזה.
תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.

לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

18 min
March 30, 2025 מדיטציית התבוננות על הפחד / פחד מול רצון - 17 דק'
"גם הפחד בתוכנו צריך שיחזיקו לו את היד..."
לעתים על הרצון שלנו לעשות משהו בעולם שלנו מוטל צל של פחד שמשתק אותנו ומשאיר אותנו במקום עם הידיעה שאנחנו רוצים לזוז.
במדיטציה הזו אנחנו נשב עם הפחד שלנו,
נתחבר אליו ונקדם תנועה פנימית למרות נוכחותו בנו.

מתי כדאי לתרגל אותה?
כשמרגישים שיש בתוכנו פחד שמקשה עלינו לייצר תנועה, כשאנחנו רוצים לגלות עוד על הפחד שלנו וכאשר אנחנו מרגישים את קריאה הפנימית להתמודד מול הפחד ובא לנו בוסט של אומץ!
תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.

לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

17 min
March 18, 2025 כמה מילים והזמנה לסדנה שלי:)
שמח להזמין אתכם לסדנת EXPRESSION שאני מקיים ביום שישי, ה-4.4 בשעות הבוקר בתל אביב. זו סדנה שמוקדשת לרגש וללב. נחוץ בימים אלה.
בסדנה נחקור יחד את הביטוי שלנו, נצא מאזור הנוחות ונתרגל מדיטציות מגוונות (גם אקטיביות:) ונתחבר לעצמנו, ניזכר במי שאנחנו באמת ונתחבר לאנשים הטובים שיבואו למרחב הביטוי שניצור.

מוזמנים באהבה לתפוס את מקומכם. אשמח להיפגש ולהחזיק לכם מרחב מחוץ לעולם הדיגיטלי:)
בואו!

עוד פרטים פה: https://shimikaiserman.co.il/expression101
או אצלי בפרטי בלינק הבא: https://api.whatsapp.com/send?phone=972502009437&text=%D7%94%D7%99%D7%99%20%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%99%2C%20%D7%9E%D7%94%20%D7%94%D7%9E%D7%A6%D7%91%3F%20

3 min
March 02, 2025 מדיטציה של נשימה ודמיון מודרך לחידוש האנרגיה שלנו - 17 דק'

"כשנשימה ודמיון משתפים פעולה, דברים טובים קורים בתוכנו"
במדיטציה הזו אנחנו נחדש את האנרגיה שלנו
ונתחבר מחדש לעצמנו דרך נשימה ודמיון מודרך.
נעבוד עם האויר סביבנו ונטעין מחדש את הלב שלנו!

מתי כדאי לתרגל אותה?
כשמרגישים מרוקנים מאנרגיה וחשק, כשספק הצליח לשכנע אותנו שלא כדאי...
ובכל פעם שרוצים להתחבר לעוצמות שקיימות בתוכנו כדי להביא תנועה לחיים.

תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.

לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

17 min
February 21, 2025 מפגש וקבלת מסר מההדרכה הרוחנית - 16 דק'

במדיטציה המיוחדת הזו נפגוש את ההדרכה הרוחנית שלנו.
נקבל ממנה חיזוק ומסר שעלינו לקבל ולשמוע.
מהי ההדרכה הרוחנית?
לתפיסתי היא האמת הפנימית הגבוהה שלנו,
היא מייצגת את החיבור הגבוה שלנו וכשמתחברים אליה,
שומעים את עצמנו בבהירות שאין כמותה.
אבל הכי טוב, לתרגל, להרגיש ולהתחבר.

מתי כדאי לתרגל אותה?
כשרוצים לחוות חיבור רוחני לעצמנו וליקום סביבנו, כשמרגישים שיש יותר שאלות מתשובות
ובכל פעם שרוצים לקבל בהירות פנימית על משהו בחיינו.

לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

17 min
February 09, 2025 מדיטציה מרגיעה ומשחררת מלחץ וחרדה - 18 דק'
הלחץ שאנחנו חווים הוא תוצר של ריב פנימי בין הראש לרגש.
במדיטציה הזו נרגיע את המערכת שלנו,
נתרגל נשימות משחררות במיוחד ונסיים במנטרות מעצימות שיזכירו לנו מי אנחנו.

מתי כדאי לתרגל אותה?
כשמרגישים לחץ, סטרס או חרדה.
בכל פעם שמחשבות רצות מהר מידי והמערכת הפיזית שלנו מתחילה להידרך
ובכל פעם שרוצים להירגע ולהיזכר, שהכל בסדר!

לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

19 min
January 20, 2025 מדיטציה לנוכחות רגשית וריפוי הלב - 18 דק'
"לא צריך לעשות יותר מידי, רק לשבת עם מה שיש"

במדיטציה הזו נתכנס לנוכחות רגשית אמיתית.
נתבונן ברגש שחי בנו, ונישאר שם. לא ננסה לשנות אותו או לברוח ממנו...
ודרך הנוכחות הזו, ההתמרה של אותו רגש לאהבה יקרה מעצמו.

מתי כדאי לתרגל אותה?
כשאנחנו מרגישים מנותקים מעצמנו ולא בחיבור לרגע הזה.
כשיש בתוכנו אי נוחות שאינה מובנת לנו.
כשאנחנו רוצים לבכות אבל הראש לא מאפשר
ובכל פעם שרוצים מדיטציה שתיתן מקום לרגש שלנו.

לינקים ששווה לבדוק:)
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.

19 min

About מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

From the publisher's feed

ברוכים הבאים לעמוד המדיטציות שלי.
פה תוכלו למצוא מדיטציות שונות שהמהות שלהן
היא להביא רגיעה למיינד, להתחבר ללב ולהעיר את מי שאנחנו באמת.

מוזמנים למצוא מקום נוח, להכין לכם מרחב נעים,…