הרפיה בשכיבה. התמקדות בגוף ובנשימה אל תוך שקט ומנוחה.

שיר סיום מאת לד זפלין.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בהרצליה, ישראל בתאריך 15 באוקטובר 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

* מומלץ להפעיל טיימר של 40 דקות באפליקציית השמע לפני תחילת המדיטציה כדי למנוע מעבר אוטומטי לפודקאסט הבא.

מדיטציה ותדרים להירדמות ולשינה עמוקה. התרגול מתחיל בליווי תדר לשחרור אנדורפינים - להעלאת מצב הרוח והרפיית מתחים. לאחר מכן 30 דקות של גלי דלתא מאת מאסטר הניורו-אקוסטיקה ד״ר ג׳ף תומפסון.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בהרצליה, ישראל בתאריך 2 באוקטובר 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

כניסה למצב של שקט ומנוחה עמוקה בליווי תדר 111 הרץ לחיבור ולאיזון פנימי. 

שיר סיום מאת רדיוהד.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בהרצליה, ישראל בתאריך 28 בספטמבר 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

תרגול קצר של התבוננות בהוויה השקטה שלנו.

שיר סיום מאת אריק אינשטיין ושם טוב לוי.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בהרצליה, ישראל בתאריך 15 בספטמבר 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

ישיבה שקטה ומקרקעת, עשיית שלום עם זרם המחשבות - ורתימתו לבריאת מציאות מיטיבה.
בחלק השני של התרגול תדרים לפתיחת העין השלישית וחיבור לאינטואיציה.

שיר סיום מאת journey.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בהרצליה, ישראל בתאריך 8 בספטמבר 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

תדר ומסרים להתבוננות באופי המשתנה של תחושת ה״אני״ וברתימה של השתנות זו לרווחתנו.

שיר סיום מאת Amy Winehouse

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בהרצליה, ישראל בתאריך 28 באוגוסט 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

עשר דקות של התמקמות ב׳כאן ועכשיו׳ והשקטת זרם המחשבות.
מדיטציה זו מומלצת מאוד למתרגלים מתחילים, למי שנמצא במצב של עוררות גבוהה או נטיה למחשבות טורדניות.

 * אני מתנצל מראש על צלצול טלפון שמופיע בדקה הראשונה של המדיטציה. מדוע לא הקלטתי אותה מחדש? כי אני מאמין בקסם של שידור חי בלי עריכה - ואולי צלצול הטלפון הזה הוא מה שיחזיר אותנו לכאן ועכשיו ויגרום לנו להתעורר ממצבנו האוטומטי.

שיר סיום מאת Frank Black.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי במדרשת בן גוריון, ישראל בתאריך 21 באוגוסט 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

תרגול ליציאה מגבולות האישיות שלנו, הרחבת נקודת המבט ולקיחת אחריות על התכנים שעוברים במיינד שלנו.

שיר סיום מאת DJ Koze, Kurt Wagner.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי ברמת השרון, ישראל בתאריך 15 באוגוסט 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

מדיטציה ותדר לחיבור לאנרגיה של עונת הקיץ - אנרגיה של חיות ועשייה. 

שיר סיום מאת Jorma Kaukonen

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי ברמת השרון, ישראל בתאריך 7 באוגוסט 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

התבוננות על שני כוחות מופלאים אך מנוגדים הפועלים עלינו: מצד אחד הרצון להיות אקטיבי ולברוא את המציאות שלי ומצד שני קבלה ואמון במה שקורה.

תרגול זה מאפשר עשיית שלום פנימי וחזרה לאיזון נפשי.

שיר סיום מאת Foo Fighters.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בהרצליה, ישראל בתאריך 31 ביולי 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]