Comprendre ton cycle menstruel et l’adapter au Ramadan 🩸✨

Le cycle menstruel influence notre énergie, nos émotions et notre bien-être… Alors comment le prendre en compte pendant le Ramadan pour vivre ce mois au mieux, sans culpabilité ni frustration ? 🤍

Dans cette vidéo, on va explorer ensemble :

🔹 Les différentes phases du cycle et leurs impacts

🔹 Comment adapter ton énérgie et ton rythme au Ramadan

🔹 Les meilleures pratiques pour rester connectée à ta spiritualité même en période de règles Un Ramadan aligné avec ton corps, c’est possible !

🔥 🔔 Pense à t’abonner et à liker si cette vidéo t’aide !

💬 Dis-moi en commentaire : as-tu déjà essayé d’adapter ton Ramadan à ton cycle ? #règlespendantleramadan

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🎥 Les 3 étapes essentielles pour préparer un Ramadan transformateur

Tu veux un Ramadan qui te change réellement, qui ne soit pas juste un mois de plus à jeûner et prier sans réel impact sur ta vie ? Tout commence avant même le premier jour.

💡 Dans cette vidéo, je t’explique tout :

Etape 1 : Faire le bilan avant Ramadan –

Où en es-tu spirituellement ? Quelles habitudes ont freiné ton dernier Ramadan ?

Ce mois est une opportunité unique, mais il faut prendre conscience de ce qui doit être amélioré pour en tirer un réel bénéfice.

Etape 2 : Fixer des objectifs réalistes et impactants –

Au lieu de vouloir tout changer d’un coup et finir frustrée, choisis une priorité : améliorer ta prière, renforcer ta relation avec le Coran, ou développer plus de sincérité dans tes actes.

Etape 3 : Lever les blocages invisibles – On a tous des schémas qui nous freinent : manque de motivation, peur de ne pas être à la hauteur, distractions… Ramadan est le moment idéal pour les déconstruire et avancer avec un état d’esprit plus léger et aligné.

✨ Prête à transformer ta préparation pour vivre un Ramadan puissant ?

📌 Sommaire :

⏳ 00:00 Intro

📝 04:00 Ramadan planner

📝 08:50 Faire le bilan avant Ramadan

🎯 23:06 Lever les blocages invisibles

🎯 N’attends pas le premier jour pour commencer ta transformation. Prépare-toi dès maintenant !

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Si quelqu'un te dit prochainement " t'as trop changé " dis-lui : merci pour le compliment. 🎥

Cette emission est disponible sur YouTube : safaaetoi

Les 5 changements de mindset qui vont transformer ta vie Tu te sens bloqué(e), tu repousses tes projets, tu cherches toujours la motivation ? Le problème, ce n’est pas ton manque de discipline, c’est ton mindset.

💡 Dans cette vidéo, je t’explique tout :

• Pourquoi tout arrive pour toi, pas contre toi – change ta perception et transforme tes épreuves en opportunités.

• Pour changer d’habitude, change d’identité – ce n’est pas la discipline qui te fera tenir, mais l’image que tu as de toi-même.

• Tes émotions sont des messages, elles ne dirigent pas – apprends à les comprendre sans leur donner le contrôle.

• Fais avant d’attendre que ce soit parfait – l’action précède la clarté, arrête d’attendre le moment idéal.

• Personne ne viendra te sauver – choisis-toi, prends ta place et avance avec confiance.

  
  

✨ Prête à reprogrammer ton mindset pour enfin avancer ?

Sommaire :

00:00 Intro

01:50 Tout arrive pour toi, pas contre toi

09:06 Personne ne viendra te sauver

15:38 Pour changer d’habitude, change d’identité

20:53 Tes émotions sont des messages, elles ne dirigent pas

29:45 Fais avant d’attendre que ce soit parfait

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🎥 La procrastination : ce n’est pas de la paresse, c’est une lutte émotionnelle et quand tu comprends ça c'est un soulagement.

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Résultat concours vision board : ‪@yasmina6428‬

Tu te dis souvent : “Je n’arrive pas à avancer. Je dois juste être plus discipliné(e).” Mais la vérité, c’est que derrière chaque tâche repoussée, il y a une émotion cachée : peur, stress, doute, ou surcharge. 💡 Dans cette vidéo, je t’explique tout :

• Pourquoi tu procrastines vraiment (et ce n’est pas parce que tu es paresseuse).

• Les types de procrastinateurs : es-tu perfectionniste, suractif, ou créateur de crise ?

• Comment identifier et réguler tes émotions pour avancer.

Des outils concrets pour reprendre le contrôle, dès aujourd’hui.

✨ Prête à transformer ta procrastination en action ?

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Emission disponible sur youtube.

Les relations modernes peuvent être compliquées, douloureuses, et parfois destructrices. Mais il existe des moyens de te protéger, de reprendre ton pouvoir, et de construire des relations alignées avec tes valeurs et ta foi.

Dans cette vidéo, je te partage :

✨ Pourquoi tant de relations échouent et comment éviter les pièges.

✨ Les enseignements de l’Islam pour te guider et te protéger.

✨ Comment te reconnecter à toi-même et cultiver ton amour personnel.

✨ Pourquoi le divorce n’est pas une fin, mais une opportunité de renouveau.

💡 Tu apprendras à :

Reconnaître les red flags et poser des limites.

Apprendre à te connaître pour faire des choix alignés.

Retrouver ta confiance en toi et ta force intérieure.

Croire en l’amour vrai, celui qui te respecte et t’élève.

Sommaire :

0:00 Intro

4:31 RED FLAGS

8:30 tromperie

16:00 aime-toi et fixe des limites

19:00 investis en toi

20:30 Syndrome de la sauveuse

24:20 Le mariage c'est CHAOS

25:00 Mauvais choix

27:40 Pose toi ces questions

28:30 relation hors mariage

32:31 l'amour avant le mariage ?

33:50 l'amour ne se choisit pas ?

37:00 Les mouqabalas

39:00 question mariage

40:40 concours

41:10 le divorce n'est pas fatal

42:05 Ce n'est pas tes traumas

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Pour découvrir les carnets d'écriture rendez-vous sur le site : https://qalbeen.com/products/carnet-qalam-notebook-en-lin

Emission disponible sur youtube.

Prête à reprendre le contrôle de ta vie et à atteindre tes rêves ? Cette vidéo est faite pour toi !

🎯 Je vais te guider, étape par étape, pour créer un Vision Board puissant qui t’aidera à clarifier tes objectifs, à surmonter tes blocages, et à avancer avec confiance inshaAllah.

✨ Au programme :

0:00 Intro

5:31 Carnet journaling

6:30 Concours

6:49 Neuroscience & vision

20:00 Comment faire ?

33:13 Tawakkul & sabr

38:13 Mon secret

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Les clichés sur l'entrepreneuriat avec Eleana Selem tout le monde ! 🌟

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir mon amie Eleana sur la chaîne on se connait depuis 7ans maintenant.

Ensemble, on discute des nombreux clichés qui entourent l'entrepreneuriat.

Au programme : une conversation détendue, des anecdotes personnelles et surtout, des conseils pour rassurer toutes celles qui souhaitent se lancer. tu hésites à franchir le pas ? Tu es découragée par les idées reçues ?

On est là pour démystifier tout ça et partager notre expérience !

💬 N'hésite pas à partager tes propres histoires et questions en commentaire. 👍

Si cette vidéo t'a plu, pense à liker et à t'abonner pour ne rien manquer et surtout moi ça me fait super plaisir.

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QALBEEN et le jeu TAFKIR !

Pour devenir une femme qui sait débattre et donner son réel avis sans avoir peur 👉 https://qalbeen.com/?ref=ytbsafaaetoi

Emission disponible sur youtube.

Dire NON, s’Affirmer et fixer des limites ! 🌱

Tu en as assez de toujours vouloir faire plaisir aux autres ? Dans cette vidéo, je te partage mon expérience et des outils pratiques pour apprendre à dire non, t’affirmer, et créer des limites saines. Ensemble, on aborde comment se libérer du besoin de validation externe et retrouver un équilibre personnel. Ce premier pas est la clé pour prendre soin de soi et vivre de manière plus authentique !

N’oublie pas de t’abonner pour d’autres vidéos sur le sujet et de me suivre sur les réseaux, hâte d'échanger avec toi :

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Chapitres de la vidéo :

0:00 Intro

5:26 Jeu TAFKIR

6:45 Mon expérience

9:43 C'est quoi un people pleaser ?

13:08 TEST es-tu people pleaser ?

14:30 Le cycle du people pleaser

19:08 Muslim = people pleaser ?

24:00 Fixer des limites clairs

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QALBEEN et le jeu Nafsi !

Pour débuter ton propre voyage d’introspection, découvre Nafsi ici 👉 https://qalbeen.com/products/carte-nafsi-edition-introspection-personnelle

Cette émission est disponible sur YOUTUBE : https://www.youtube.com/watch?v=DDbHLW8lcEk

60 jours pour changer de vie ! 🌱

Envie de transformation personnelle ? Cette vidéo est pour toi ! Dans cette vidéo, je te partage mes meilleurs conseils pour revisiter ta vie et créer un changement durable. De l’introspection à l’audit de ta vie, en passant par le concept de soi et l’art de tenir ses promesses, tu trouveras des outils concrets pour te recentrer et avancer.

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Chapitres de la vidéo :

0:00 Intro

3:20 Introspection

5:37 Concept de soi

21:45 Audit de ta vie

30:13 Tenir ses promesses

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Tu envisages la Hijra ou souhaites améliorer ta vie ? Cette vidéo est pour toi ! 🌍✨

Je partage mon expérience personnelle de la Hijra en Malaisie : pourquoi j'ai choisi ce pays, les défis, les différences culturelles, et tous les conseils pratiques pour s’adapter. Que tu sois en pleine réflexion ou déjà en route vers un changement de vie, cette vidéo est la première d'une longue série.

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Chapitres de la vidéo :

0:00 Intro

1:04 Pourquoi la Malaisie ?

2:33 Points positifs et négatifs

6:20 La vie sur place (loyer, coût de la vie)

10:28 Différences culturelles et langue

16:52 Points positifs

16:52 Points négatifs

Tu connais Qalbeen ? C'est un site mais aussi une app pour créer des moments d'échanges avec tes proches, se re-connecter à soi et à Allah, tu peux découvrir via : www.qalbeen.com

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