Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala.

Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join

Napravi jednokratnu donaciju:

paypal.me/loodpodcast

Hvala ti na podršci!

POGLAVLJA:

00:00:00 Trailer-Uvod

00:00:30 Zašto ljudi s lošim navikama dugo žive?

00:04:14 Do koje granice možemo kontrolirati svoje zdravlje?

00:05:41 Što misliš o klasičnim lošim navikama?

00:09:03 Je li ti sebi dopustiš lošu hranu i navike?

00:13:10 Koliko je psihološki aspekt važniji od fizičkog u sklopu zdravlja?

00:15:35 Što je za tebe ravnoteža?

00:16:31 Zašto želiš biti dugovječan?

00:20:03 Što ti daje osjećaj svrhe, strasti i zadovoljstva?

00:22:27 Koliko odnosi utječu na dugovječnost?

00:30:37 Opterećuje li ljude previše oprečnih informacija pa odustanu?

00:34:10 Kako bi djeci objasnio sve što si naučio o zdravlju i dugovječnosti?

00:35:44 Koja su četiri stupa metaboličkog zdravlja?

00:42:52 Što svatko treba znati o snu?

00:46:03 Koja je druga najbitnija promjena za bolje zdravlje?

00:47:34 Koja je važnost kretanja i tjelovježbe za dugovječnost?

00:53:49 Kako kod tebe izgleda fizička aktivnost?

00:57:52 Što je najbolje rješenje za problem prekomjernog sjedenja?

01:01:40 Koja dobna skupina je najviše zainteresirana za dugovječnost?

01:03:44 Kako još možemo popraviti prekomjerno sjedenje? Što je neciljana tjelesna aktivnost?

01:10:12 Što se dogodi kada pretili ljudi gube kile na krivi način?

01:11:38 Što je metaboličko zdravlje i metabolizam?

01:18:58 Koja je najbolja prehrana za prosječnu osobu?

01:21:13 Što je ultra prerađena hrana?

01:23:10 Koje je tvoje iskustvo s postom na vodi 7 dana? Kako je to utjecalo na tvoj mikrobiom?

01:34:59 Kako upravljati psihološkim stresom?

01:39:13 Što su 12 obilježja starenja?

01:40:26 Koji je optimalan životni stil za prosječnu osobu?

01:44:55 Zaključak