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105.秋の土用とファスティング
「土用」は春夏秋冬、年に4回季節の変わり目にあります。
秋の土用は、10月20日から11月6日です。
胃腸を休ませて、次の季節に備えましょうというのが土用です。
土用の丑の日にウナギを食べることが有名だが、実は胃腸に負担がかかるため、山椒などで消化を助ける工夫がされています。
土用と同じく、胃腸を休ませるこの時期に年に4回「断食」(ファスティング)を私もやっています。
ファスティングは3日間行い、酵素ドリンクを使って栄養を補いながら胃腸を整える。これにより、免疫力も向上します。
五感もリセットしますし、精神的にも肉体的にも色んなプラスがあるので、ファスティングはすごいおススメです。
■杜の都の漢方薬局 運龍堂:
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～オンライン漢方相談～
運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。
漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。
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By 杜の都の漢方薬局 運龍堂 佐藤貴繁「土用」は春夏秋冬、年に4回季節の変わり目にあります。
秋の土用は、10月20日から11月6日です。
胃腸を休ませて、次の季節に備えましょうというのが土用です。
土用の丑の日にウナギを食べることが有名だが、実は胃腸に負担がかかるため、山椒などで消化を助ける工夫がされています。
土用と同じく、胃腸を休ませるこの時期に年に4回「断食」(ファスティング)を私もやっています。
ファスティングは3日間行い、酵素ドリンクを使って栄養を補いながら胃腸を整える。これにより、免疫力も向上します。
五感もリセットしますし、精神的にも肉体的にも色んなプラスがあるので、ファスティングはすごいおススメです。
■杜の都の漢方薬局 運龍堂:
https://unryudo.com/
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