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106.ファスティングの効果
ファスティングは、世界中で行われており、各国で異なる方法が存在。
たとえば、フランスでは「メスのいらない手術」と言われ、ドイツでは「断食で治せない病気は医者も治せない」とされています。
私自身、10年以上、朝食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食も実践しています。
これにより、胃腸が休まり、カロリー摂取も抑えられる。
また、3日間の完全なファスティングもやります。
初心者の方は、液体で3日間過ごす成功体験を積むことが大切です。
ファスティングは、体重が減るだけでなく、肌の調子が良くなり、感覚が研ぎ澄まされます。私は、視力が改善した経験があり、そのためファスティングを続けています。
ファスティングは体調を整えるために有効で、無理せず段階的に進めることが良いと思います。
■杜の都の漢方薬局 運龍堂:
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■公式LINE
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～オンライン漢方相談～
運龍堂では、わざわざご来店いただかなくても、オンラインによる遠隔でのご相談にも対応しております。
漢方を通して、皆様の健康と生活習慣を整えられればと思います。まずはお気軽にご相談いただければ幸いです。
お電話でご予約の方はこちら
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By 杜の都の漢方薬局 運龍堂 佐藤貴繁ファスティングは、世界中で行われており、各国で異なる方法が存在。
たとえば、フランスでは「メスのいらない手術」と言われ、ドイツでは「断食で治せない病気は医者も治せない」とされています。
私自身、10年以上、朝食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食も実践しています。
これにより、胃腸が休まり、カロリー摂取も抑えられる。
また、3日間の完全なファスティングもやります。
初心者の方は、液体で3日間過ごす成功体験を積むことが大切です。
ファスティングは、体重が減るだけでなく、肌の調子が良くなり、感覚が研ぎ澄まされます。私は、視力が改善した経験があり、そのためファスティングを続けています。
ファスティングは体調を整えるために有効で、無理せず段階的に進めることが良いと思います。
■杜の都の漢方薬局 運龍堂:
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