En el episodio de hoy partimos de tratar de resolver algunas dudas que me llegaron tras la entrevista con la catedrática Natalia Balagué.

¿Tiene sentido seguir una planificación?

¿Significa que hay que entrenar por sensaciones?

¿Cambiar cada día el plan?

Vamos a ver:

- Cómo es el proceso de entrenamiento.

- Qué son las sensaciones y percepciones

- La importancia de los principios.

- Cambiar para mantenernos estables.

- Patrón fractal de los grados de ajuste: cambios con mucha frecuencia y baja intensidad; y otros de baja frecuencia y gran intensidad.

- Por qué el entrenamiento es una artesanía, y que implica esto.

- Y mucho más, como siempre.

Espero que os guste.

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