In aflevering 115 hebben we het over wilskracht. Jelle legt uit dat wilskracht bestaat uit laat-kracht en doe-kracht. Wilskracht wordt in de wetenschap ook wel impulscontrole genoemd. Train je wilskracht en word een meester in het maken van de juiste keuzes. Wist je dat wilskracht gebruiken leidt tot verhoogde wilskracht? Kom dus in actie en train je 'krachten'. Dit gaat je sowieso helpen bij het afvallen! In de Calorie Challenge praten we over ketjap manis en sambal manis en hoor je welke sambal de minste calorieën bevat. Iris brengt focus aan door lijstjes te maken. Heel veel lijstjes.

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/
Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar [email protected]
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.