В самом холодном месяце года, в феврале, наш организм нуждается в особом уходе.

4 месяца без солнца, короткий световой день, суровый холодный и сухой климат - увеличивают влияние вата доши,

Повышенная чувствительность к холоду, нервное перенапряжение, проблемы со сном, быстрая утомляемость - основные признаки дисбаланса элементов воздуха и эфира.

Февраль, это финальный шаг перед началом весны и, самое трудное время для поддержания иммунитета.

Поэтому в этом экстренном выпуске подкаста, я решила помочь Вам в этом.

Из этого эпизода Вы узнаете как поддержать здоровый иммунитет, повысить выносливость, улучшить качество сна, поддержать пищеварение и стабильное настроение.

А также, Вы узнаете, какие три вкуса должны преобладать в Вашей пище, что же, наконец, есть и что максимально поддержит Ваше благополучие и ментальное здоровье.

Заметки для Вас:

Пребиотики — это компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются микрофлорой толстого кишечника человека и стимулируют её рост и жизнедеятельность.

Дисбаланс ваты, как известно, приводит к ментальному дисбалансу. И поэтому, медитация будет Вашим незаменимым помощником. Вы можете скачать мою новую медитацию под руководством и бинауральными ритмами, которая поможет вам обрести мир и уверенность в себе ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.