ナイトランしてますか？今回は超持久系イベントでは避けては通れないとくにオーバーナイトラン（徹夜ラン）についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

深夜の収録事情、継続のコツ、多忙なスケジュール、今後の制作体制、最近の生活リズム、出張中の楽しみ、地図読み講習会、リスナーとの交流、徳島での新人研修、研修への熱意、テレビ出演の反響、夜ランの非日常感、眠気との戦い、カフェインの効果、創作物語で眠気防止、ライトの重要性、暗闇でのレース体験、ライトの明るさ設定、夜道の安全確保、反射材の活用、紛失防止の工夫、夜の山の怖さ、夜の山の楽しさ、深夜の山デート、夜間の五感の変化

、今後の練習計画、イベントの告知、収録後の予定

【連絡】

番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！

【告知】

4/26(日) 13:30～

チームイーストウインド 『THE MAGNIficent』レース報告会

国立オリンピック記念青少年総合センター　センター棟501号室

https://tiget.net/events/476522