Holmenkollstafetten nærmer seg, og for aller første gang er arrangementet helt utsolgt – hele 5000 lag stiller til start den 10. mai. Henrik og Tor har en velfylt liste med tips til både forberedelser og gjennomføring på løpsdagen. Her får du blant annet råd om vekslingsteknikk, oppvarming og kloke ord fra forrige ukes gjest; nå er det for kort tid til start til å gjøre noe med formen, så da er det skoene du kan hente noe på.

Før det hele braker løs, svarer de også på et par lytterspørsmål. Tips til moderne løpesko som ikke hugger tak i møllebåndet, og når bør man egentlig bytte sko som fortsatt ser fine ut? Henrik oppsummerer det enkelt - når det er for mye penger på kontoen eller når skoens egenskaper har gått hen.

Adidas Adizero Boston 13 lanseres i disse dager, hvor mellomsålen byr på endringer i stack, skum og karboninfiserte rods. Modellen er noe mykere enn forgjengeren, men bruksområdet er det samme: en allsidig løpesko som fungerer godt til både rolig og raskere trening. Den plasserer seg i samme kategori som Saucony Endorphin Speed 4 og Nike Zoom Fly 6, mener Tor.

See omnystudio.com/listener for privacy information.