ロングレースにおいて欠かせない補給。たけぷーとあすかの補給に関しての実体験・想いを話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

報告会の感想、白石康次郎氏の話、本題の補給について、レース別の補給戦略、黒糖ドーナツ棒、ドーナツの活用、デーツの栄養、ラムネの活用、コーラの利用法、ドリンク系の補給食、アレルギーへの配慮、お米系のお菓子、粉末補給食の特性、チャレンジャーの味、消化面の体調管理、コンビニ補給の活用、エナジードリンク、自家製ドリンクの試行、グミの摂取、蜂蜜の回復効果、マヨネーズの活用、調味料系の補給、梅干し関連の補給、アルファ米の活用、塩分補給の重要性、エナジージェル、ゼリー飲料の利用、補給にかかる費用、手作り補給食

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