In aflevering 138 gaat het over bereidingsvetten. Schrik niet... Olijfolie: 819 calorieën per 100 milliliter. Bakboter: 622 calorieën per 100 milliliter. Bereidingsvetten zijn vetten of oliën die worden gebruikt bij het koken en bakken en ze zitten (allemaal) bomvol calorieën. Van roomboter tot margarine en van reuzel (ken je dat?) tot zonnebloemolie: Mr. en Mrs. bespreken ze. Van de airfryer gebruiken tot een pan met een anti-aanbaklaag: je krijgt uiteraard ook 'bereidingsvetten-bespaartips'. In de Calorie Challenge gaat over ontbijtspek en bacon. Nee, dat is níet hetzelfde... Iris is tevreden, maar moet wel op zoek naar zoete tussendoortjes met weinig calorieën.

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/
Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar [email protected]
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.