"Shit, jetzt habe ich zu viel gegessen" - "Warum habe ich das jetzt nur gegessen, obwohl ich keinen Hunger hatte?" Es gibt einige Dinge, für die du dich immer wieder verurteilst. Entscheidungen, die du in deiner Ernährung triffst, die du als nicht normal abstempelst, obwohl sie total normal sind und zu einem gesunden Essverhalten dazu gehören und dich dadurch selbst in Essanfällen gefangen hältst.Erfahre in der heutigen Folge, welche Dinge in deinem Essverhalten komplett normal sind, obwohl du aktuell noch etwas anderes darüber denkst.______In dieser Folge erwähnt:🚀ROOTS & RELEASE: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.lifefoodbalance.de/roots-and-release">https://www.lifefoodbalance.de/roots-and-release</a>👑 ConFOODence: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.lifefoodbalance.de/confoodence">https://www.lifefoodbalance.de/confoodence</a>💝Coaching-Anfrage senden ➡️<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9">https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9</a>💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über <a target="_blank" rel="noopener nofollow" href="https://www.instagram.com/julia.lifefoodbalance/">Instagram (julia.lifefoodbalance)</a> oder per Mail (<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:julia@lifefoodbalance.de">julia@lifefoodbalance.de</a>).

"Shit, jetzt habe ich zu viel gegessen" - "Warum habe ich das jetzt nur gegessen, obwohl ich keinen Hunger hatte?" Es gibt einige Dinge, für die du dich immer wieder verurteilst. Entscheidungen, die du in deiner Ernährung triffst, die du als nicht normal abstempelst, obwohl sie total normal sind und zu einem gesunden Essverhalten dazu gehören und dich dadurch selbst in Essanfällen gefangen hältst. Erfahre in der heutigen Folge, welche Dinge in deinem Essverhalten komplett normal sind, obwohl du aktuell noch etwas anderes darüber denkst. ______ In dieser Folge erwähnt: 🚀ROOTS & RELEASE: https://www.lifefoodbalance.de/roots-and-release 👑 ConFOODence: https://www.lifefoodbalance.de/confoodence 💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9 💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).

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140. "Das kann doch nicht normal sein" - wie dich deine Vorstellung von normalem Essen in Essanfällen hält

Herzlich Willkommen im Podcast für Frauen, die sich mit 80 nicht daran erinnern wollen, wie viele Kalorien sie gezählt oder wie oft sie auf der Waage gestanden haben.Sondern daran…😍…wie sie im Sommer im Bikini am Strand liegt und sich pudelwohl in ihrem Körper gefühlt hat.😍…wie sie mitten in der Nacht spontan mit Freunden Pizza bestellt hat.😍…wie geil ihr Leben geworden ist, nachdem sie Teil der Life Food Balance Welt geworden ist und ihre Essanfälle besiegt hat.Und damit herzlich Willkommen in der LIFE FOOD BALANCE Welt. Ich bin Julia, Gründerin von LIFE FOOD BALANCE, Sportwissenschaftlerin und Essanfall-Expertin.Du bist bei mir richtig, wenn du dich nicht mehr durch ein Hamsterrad aus Kalorien und Schritten klein halten willst. Wenn du bereit bist, ein Leben zu führen, das nicht von Zahlen bestimmt wird. Sondern von dir.Die Bestform deines Lebens, voller Confidence auf die Straße gehen, die spontane Pizza mit Freunden, alles im Leben mitnehmen. You can have it all.🫦Allerdings nicht, indem du dich in die nächste Routine stürzt. Sondern indem du die Fesseln aus Kalorien, Essen und Essanfällen sprengst – für ein Leben, das wirklich frei macht.Indem du und dein Körper als Team arbeitet und dadurch unstoppable werdet.Bereit? Let's go!🚀Wanna know how to work with me? 👉🏽👉🏽👉🏽 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.lifefoodbalance.de/starte-hier">https://www.lifefoodbalance.de/starte-hier</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/julia.lifefoodbalance/">🔗Instagram</a>

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Herzlich Willkommen im Podcast für Frauen, die sich mit 80 nicht daran erinnern wollen, wie viele Kalorien sie gezählt oder wie oft sie auf der Waage gestanden haben.Sondern daran…😍…wie sie im Sommer im Bikini am Strand liegt und sich pudelwohl in ihrem Körper gefühlt hat.😍…wie sie mitten in der Nacht spontan mit Freunden Pizza bestellt hat.😍…wie geil ihr Leben geworden ist, nachdem sie Teil der Life Food Balance Welt geworden ist und ihre Essanfälle besiegt hat.Und damit herzlich Willkommen in der LIFE FOOD BALANCE Welt. Ich bin Julia, Gründerin von LIFE FOOD BALANCE, Sportwissenschaftlerin und Essanfall-Expertin.Du bist bei mir richtig, wenn du dich nicht mehr durch ein Hamsterrad aus Kalorien und Schritten klein halten willst. Wenn du bereit bist, ein Leben zu führen, das nicht von Zahlen bestimmt wird. Sondern von dir.Die Bestform deines Lebens, voller Confidence auf die Straße gehen, die spontane Pizza mit Freunden, alles im Leben mitnehmen. You can have it all.🫦Allerdings nicht, indem du dich in die nächste Routine stürzt. Sondern indem du die Fesseln aus Kalorien, Essen und Essanfällen sprengst – für ein Leben, das wirklich frei macht.Indem du und dein Körper als Team arbeitet und dadurch unstoppable werdet.Bereit? Let's go!🚀Wanna know how to work with me? 👉🏽👉🏽👉🏽 <a href="https://www.lifefoodbalance.de/starte-hier" rel="noopener noreferrer">https://www.lifefoodbalance.de/starte-hier</a><a href="https://www.instagram.com/julia.lifefoodbalance/" rel="noopener noreferrer">🔗Instagram</a>

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