01. ヨーガセラピーはメンタルヘルス？骨格矯正？？

02. 食べるものから私たちは作られる

03. 確かに食事はマインドに関わる

04. が、食事だけでマインドケアは難しい

05. 理由は、何を食べるかの選択自体がマインドに関わるから

06. 健やかさのための選択はゼロヒャクじゃない

07. インドのヨガセンターでのセラピーの進め方

08. 体を使った集中から始まる

09. 実体がある、地に足がついている

10. それだけだとマインドを繋ぎ止めておけないから、呼吸を使う

11. 実体がない対象への集中

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