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#151: Die wichtigsten Regenerationsmaßnahmen
Anspannung und Entspannung muss im harmonischen Gleichgewicht sein
Jeder Sportler weiß, dass er sein Leistung nur dann steigert, wenn er sich ausreichend regeneriert. Regeneration ist neben dem eigentlichen Training der entscheidende Schlüssel zum Erfolg. Beides steht in gleichem Wichtigkeit-Verhältnis zueinander. Ohne gutes Training hilft die beste Regeneration nichts. Nur hart und intensiv zu trainieren hilft nicht, wenn du nicht entsprechend regenerierst.
Somit muss Training und Regeneration IMMER im harmonischen Gleichgewicht zueinander stehen. Je härter das Training, um so wichtiger die Regeneration.
Dieses bezieht sich jedoch nicht nur auf das Training. Es ist auch mit Arbeit, Stress oder jegliche andere Arten von "Anstrengung" in unserem Leben gemeint.
In der heutigen Episode geht es genau um dieses Thema: Regeneration.
+++++++++++
Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen?
Hier kannst Du dich für das High Performance Coaching bewerben: https://stefan-schlegel.com
Hast du Fragen oder Anregungen?
Hier unsere Facebook-Gruppe:
https://bit.ly/3gdbDPN
Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Energie.
Bleib gesund
Dein Stefan
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By Stefan Schlegel
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Anspannung und Entspannung muss im harmonischen Gleichgewicht sein
Jeder Sportler weiß, dass er sein Leistung nur dann steigert, wenn er sich ausreichend regeneriert. Regeneration ist neben dem eigentlichen Training der entscheidende Schlüssel zum Erfolg. Beides steht in gleichem Wichtigkeit-Verhältnis zueinander. Ohne gutes Training hilft die beste Regeneration nichts. Nur hart und intensiv zu trainieren hilft nicht, wenn du nicht entsprechend regenerierst.
Somit muss Training und Regeneration IMMER im harmonischen Gleichgewicht zueinander stehen. Je härter das Training, um so wichtiger die Regeneration.
Dieses bezieht sich jedoch nicht nur auf das Training. Es ist auch mit Arbeit, Stress oder jegliche andere Arten von "Anstrengung" in unserem Leben gemeint.
In der heutigen Episode geht es genau um dieses Thema: Regeneration.
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Dein Stefan
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