Dans cette épisode d’Alimente ton sport, je suis en compagnie de mon amie Gabrielle Trépanier et on parle des nos stratégies de nutrition respectives pour notre demi Ironman en équipe. Gab a fait la portion vélo de l’évènement et moi la portion course.

On aborde en détails notre stratégie d’hydratation et de consommation de glucides.

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Un énorme merci et bonne écoute !