Episode solo aujourd'hui ! Sur les 4 derniers mois, j'ai fait ce qu'on appelle une "sèche", mais je ne l'ai pas faite n'importe comment. J'ai voulu utiliser une approche smart et surtout long terme pour me rendre la vie le plus simple possible en maintenant un physique esthétiquement plaisant et efficace. Je te passe en revue toutes les étapes par lesquelles je suis passé moi-même.

Je te donne un max de conseils sur comment gérer ta nutrition, parce que mine de rien, c'est vraiment le point le plus important, sans quoi, même avec le meilleur programme d'entrainement, si ta nutrition n'est pas bien gérée, c'est cuit mon ami !

Enjoy!

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Merci encore, et bonne écoute ! :) 

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D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.