Hoy respondo algunas de vuestras dudas en el podcast:

- Cómo entrenar en el gimnasio según el carácter del esfuerzo: cuántas repeticiones y peso.

- ¿Bajar o mantener el volumen de entrenamiento en el periodo de intensidad?

- Métodos para detectar el primer umbral.

- El trabajo de la musculatura inspiratoria.

- ¿Hay que reponer todas las calorías gastadas en el entrenamiento?

Espero que os guste, y si lo hace me ayudaríais muchísimo compartiendo el podcast en vuestras redes sociales, compañeros/as o grupos, para hacer que esto siga siendo posible.

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