瞑想の効果は神経学的に自律神経の働きと関連づけたり、脳科学的に前頭前野と関連づけたり、認知科学としての心の動きと関連づけたりされますね。

そういったモチベーションで瞑想したいと考える人は、かなりの意識高い系ですね！いい意味で！

ヨガ瞑想は仕事を持っていたり家庭を持っていたり、ケアしなきゃいけないことがたくさんある忙しい人向けに

合理的かつ効果的に自分に集中するためのテクニックです。

もっと満足できる納得できる安心できる人生になるように、自分らしいってどういうことかを追求したいと考えるすべての人向けな瞑想です🌈✨

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