In aflevering 160 praten we over iets waar we stiekem allemaal schuldig aan zijn: te veel stilzitten. We zitten op ons werk, in de auto, tijdens het eten en 's avonds op de bank: het gaat gemiddeld om maar liefst 8,5 uur (!) per dag. Mr. Food Coach legt uit waarom stilzitten zo slecht voor je is en wat er in je lijf gebeurt als je te weinig beweegt. “Stilzitten moet je niet doen, lopen is het beste medicijn,” zei Hippocrates al in 400 voor Christus. Je ontdekt ook wat de natuurlijke rusthouding van mensen eigenlijk is. In de Calorie Challenge hebben we het over hele bijzondere frikandellen. En Iris is dankbaar voor alle lieve berichtjes die ze kreeg van luisteraars.

Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ 

Doe de Clash of Calories hier: https://caloriechallenge.scoreapp.com/

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/
Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar [email protected]
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.