我經常覺得，社會化的焦慮依戀常常學會「壓抑自己的需求，不給對方造成麻煩」，但這個壓抑本身，反而會漏出一些對關係不滿的氣息。其實對方很敏感，都可以感覺得到。不如真誠面對你的感覺，你可以用手機錄音，或者是像現在這樣，把你的心情寫下來，這些心情有地方可以宣洩。而當你在做這件事情的時候，同時你也是把鎂光燈的焦點，聚焦在自己身上。

當你的人生，有更多的「我」來取代「他」，或許你就會慢慢看見，什麼是屬於自己現在最重視的東西，也可以練習去允許，有些時候他不一定要立刻回應，你還是一樣愛你。
  
長大的殘酷在於，我們終於認識到自己永遠無法改變別人，唯一能夠調整的只有自己，但也因為這樣，開始重新找回到人生的控制感，而不把自己喜怒哀樂的權利，轉嫁在對方的身上。拿回生命的遙控器，做最真實的自己。

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