海苔熊 X KP為你點歌

（本集有「腦筋急轉彎2」小雷，請斟酌聆聽！）

• 想跟別人說我的心情，又怕造成他們負擔，怎麼辦？
• 久而久之，我變成一個習慣性「逃避情緒」的人......
• 從小到大，沒有人願意聽我把話說完......
• 我總是要當別人的情緒垃圾桶，卻沒人要認真聽完我的故事
• 跟情緒共處的三個實用方法（不是寫日記，也不是諮商！）

p.s.這首歌由想太創作，原唱是Vocaloid的歌愛Yuki，是一位虛擬偶像！
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本集大綱：

• 防衛性擔憂（defensive worry）
• 過度擔憂的三個原因
• 為何會不斷擔心有人因為我受傷？責任過度感與強迫思維
• 反向願望：那些恐懼裡面，其實藏著你不敢想的願望
• 陪伴的三種形式：朋友，自然環境，過去的自己

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（KP）
隱瞞病情可能源於自以為是，低估了身邊人的承受和支持能力。
可是我怕說了，他接不住我，該怎麼辦？

1. 人們隱瞞病情的4大原因
2. 隱瞞病情的4大後果
3. 那麼，到底要跟誰說我的病情？怎麼知道誰可以說，誰不能說？
4. 給身邊的人一點「接受」的時間

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本集大綱
00:00 ~ 03:08 聽眾來信
03:08 ~ 16:20 童年經歷對情緒健康的影響
10:06 ~ 20:28 反芻與反思的差別
20:33 ~ 21:58 自我反省和阿熊近況

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本集大綱：

1. 分手會影響「海馬迴」與「杏仁核」？！
2. 「渴望感」（Yearning）的七大症狀
3. 黑暗三人格的三種分手方式！
4. 關係中的「致命習慣」 (Deadly Habits) 與「關懷習慣」 (Caring Habits)

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本集大綱：

• 思覺失調症對於感情的六大影響
• 三個思覺失調症患者交往時的經營秘訣
• 十位思覺失調症患者，走過親密關係的親身經歷

Reference
[1]Sarah Vevers（2024, March, 1）What to know about dating someone with schizophrenia.Medical News Today.
[2]Budziszewska, M. D., Babiuch-Hall, M., & Wielebska, K. (2020). Love and romantic relationships in the voices of patients who experience psychosis: An interpretive phenomenological analysis. Frontiers in psychology, 11, 570928.
[3]de Boer, M. K., Castelein, S., Wiersma, D., Schoevers, R. A., & Knegtering, H. (2015). The facts about sexual (Dys) function in schizophrenia: an overview of clinically relevant findings. Schizophrenia bulletin, 41(3), 674-686.
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本集大綱：

1. 為什麼我們不喜歡把話說開？
2. 情緒嚴格＝歷經壓力＋產生負面情緒＋壓抑表達＋推開社會支持
3. 增強者（augmenters）和減弱者（reducers）

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Reference
[1]Suzanne Leonard(1996) https://www.psychologytoday.com/us/articles/199603/express-yourself
[2]Stephen Joseph(2012)https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201207/are-you-able-express-your-emotions
[3]https://www.psychologytoday.com/us/articles/199201/lifestyles-the-emotions

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有時，告別就像是「落葉」，你以為離開樹之後無法獨活，後來你漸漸懂了，你只是不想再委屈自己
所以選擇了離開，選擇了掉下來，選擇一個人。

1. 解析電影《落葉》
2. 依附理論中的安全三要素：「可及性」、「回應性」和「參與度」
3. 正向共振（positivity resonance）
4. 一個人，也是一種選擇

「心靈的共鳴，來自於彼此靜默時的會心。」

Reference
[1]Sandberg, J. G., Busby, D. M., Johnson, S. M., & Yoshida, K. (2012). The brief accessibility, responsiveness, and engagement (BARE) scale: A tool for measuring attachment behavior in couple relationships. Family Process, 51(4), 512-526.
[2]Wells, J. L., Haase, C. M., Rothwell, E. S., Naugle, K. G., Otero, M. C., Brown, C. L., Lai, J., Chen, K.-H., Connelly, D. E., Grimm, K. J., Levenson, R. W., & Fredrickson, B. L. (2022). Positivity resonance in long-term married couples: Multimodal characteristics and consequences for health and longevity. Journal of Personality and Social Psychology. Advance online publication.
[3]Jonice Webb（2022）A New Study Shows the Power of Positivity Resonance for Couples：Positivity resonance predicts a couple's future success and physical health.


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◆本集金句：
「給悲觀的人：你當下看到的，未必是真的。」
「有時候先想很多不一定有幫助，先去做吧。」
「或許你覺得不快樂，只是因為你沒有把天賦在對的地方。」
「不要覺得事情都是理所當然的。把每次的機會，都當作是第一次一樣好好珍惜。」
——
從小家裡就有超專業唱歌設備！
第一次唱歌的高光時刻居然是在婚禮？
陳勢安的一段「走心記憶」
做這張專輯最「難得」事
第一次辦簽唱會的感覺
怎麼會想要翻唱雨愛？
整張專輯最難唱的歌是⋯
失戀後，最重要的是做「這件事」
微暈症候群

#陳勢安 #天后 #勢在必行 #走心 #走心的歌 #失戀 
——
◆專輯簽唱會資訊：

4/28 (日)
13:30 高雄 夢時代1F幸福廣場
18:30 台中 廣三SOGO百貨

——

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