Hoy hablamos con Sebastian Sitko. Doctor en Ciencias del Deporte, profesor universitario y entrenador de ciclistas profesionales.

Hemos hecho un episodio entretenido, donde hablamos de algunos de los falsos mitos más extendidos en el mundo del entrenamiento deportivo.

Hablamos de:

- ¿Todo el mundo tiene que entrenar en zona 2?

- El control de las cargas y recuperación mediante el lactato.

- El "estado estable".

- El torque

- El síndrome de sobreentrenamiento.

- La profesión de entrenador y su futuro.

Espero que os guste, y si lo hace me ayudaríais muchísimo compartiendo el podcast en vuestras redes sociales, compañeros/as o grupos, para hacer que esto siga siendo posible.

*********************************************

Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100% de forma práctica, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más.

El contenido cubre todos los aspectos que necesitas para mejorar tu entrenamiento y eliminar de una vez por todas los dolores de cabeza.

Échale un vistazo a las reseñas que nos han dejado, porque

¡4 de cada 5 alumnos han repetido con, al menos, otro curso!

*********************

Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram:

https://t.me/ciclismoevolutivo

donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.