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▼本日の研究レポート

「休憩時間に筋トレはすごい！」

▼本日のキーワード

筋トレ、分割、まとめて、ライフスタイル、健康、エネルギーマネジメント

▼本日の成果

・分割がいいのか？まとめてがいいのか？判断の参考になる

・トレーニング前はエネルギーの補給を推奨する

・一部位を狙うならまとめてやる方が筋肥大する

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