這集是Han跟Hank的第二次的國際連線

．Hank目前在愛爾蘭留學讀書，最近新搬進軍人房東的住家，正在體驗軍事管理的封城隔離

．“你在幹嘛”節目成長不如預期，Hank會以聽眾角度分析最近節目得變化

．平常沒跑步的肥仔分享跑12.5K的焦慮

．「想你的動機。你想背誦整本經書，是因為是一項了不起的成就，還是想要獲得學習的經驗？第一種動機是想要那個結果，第二種動機是對學習的過程感到好奇。」－Jay Shetty "僧人的智慧"