この番組は、"20代と走るをつなぐ"をコンセプトに、神奈川県は厚木市を拠点とする高松山グルグルクラブのヤノケンとミチタロウ(1995年世代)がお送りします。心なしか鼻声、言い間違い多めな第19回！今回は「2024年をどんな年にしていきたい？」というテーマで話しました。こういう話をすると、すぐにレースの話をしはじめるんだから、まったくもう…って感じですが、ご容赦ください。ヤノケン俳優デビュー？Nchijyouの裏話、3年生突入、FUJIまで週末はあと○回、ランニングで日本を旅する、天気には抗えない、雪の大山サーキット、頭と心の柔軟トレーニング、八菅修験(はすげしゅげん)とDMM、そういえば一緒のレース出たことないね、からのサプライズ発表、ヤノケンまさかの○○出場！等々お耳に合えば嬉しいです。ジョグのお供に倍速でどうぞ！