「有次，我問他是怎麼看待我們這段關係，他說：「我把你當好朋友，可能有一點意思吧？但要這樣就交往也太隨便了。」
他說我不信任他，讓他心很累。我其實很困惑，他既然把我當好朋友為什麼要說很想我、抱一個？我問他這個問題，但他沒有回應。自從這件事後，他的態度越來越冷淡，我也知道關係差不多要結束了。有時候我會想如果我沒那麼懷疑他，會不會不安全感就不會這麼多，而影響了這段關係？」――笑臉

本集重點

• 關係催眠：他說你太黏、沒安全感，是真的嗎？
• 不安全感的三大徵兆：附著、迷失、多多慮
• 如何減緩心中的不安感？區分、對話、自我接納

參考文獻與延伸閱讀

• 受害者情結: 擺脫惡性糾葛的人際關係, 重新找回完整的自己!
• 【圖輯】如何找回安全感：「認同上癮症」成因、症狀與解方
• 「填不滿的安全感」是誰的責任？心理作家海苔熊暢談安全感的8大迷思！
• Tina Gilbertson（2019）How to Stop Feeling Insecure?

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