December 28, 2024

#212 - Wenn Dir Grenzen setzen schwerfällt | Was Du brauchst, um freundlich und bestimmt Nein zu sagen ..

17 minutes

Der Jahreswechsel ist verbunden mit der Vorstellung, an dieser Schwelle noch einmal neu anzufangen und etwas zu verändern.

Was will ich und was nicht?

Wo möchte ich eine Grenze setzen?

Wozu sage ich Ja – wozu sage ich Nein?

Wenn es jedoch schwerfällt, Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu setzen, dann stecken dahinter meistens Ängste.

Die Angst, zu enttäuschen.

Die Angst, abgelehnt zu werden.

Die Angst, als egoistisch wahrgenommen zu werden.

Sich solchen Ängsten zu stellen, erfordert einigen Mut, aber es ermöglicht auch, wirklich für die eigenen Bedürfnisse einzustehen und die eigene Integrität zu wahren.

Und dann kann man dabei sogar ganz freundlich bleiben.

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Pace e bene,

Br. Jan.

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