「與其忍受不確定，並且被這個不確定給折磨，我們寧可選擇那些會發生的事情，然後去承受那些確定的折磨。」――維吉尼亞．薩提爾（Virginia Satir）
性侵時，其實被害者是失去很大控制感的。
他可能會覺得自己的身體沒有辦法再掌控了；他可能會覺得不管怎麼樣去反抗，效果都有限
他可能會想要讓自己崩解；他可能會想要離開這個世界。
凡此種種，對於自己身體失去控制的感覺，是非常非常難受的，甚至可能會沒有辦法接受：我怎麼會對自己的身體失去控制？

如果你反覆受傷，或許可以想想

• 我是不是從這一次又一次的受傷當中，試圖去找回某一種掌控感？扭轉當初那個悲傷無力抵抗的劇本？
• 在習慣的受傷裡，我是否嘗試追尋一種「熟悉的安穩」？
• 我是不是在內心深處覺得，我就是一個不值得被愛的人？

今天的節目裡帶你一起學習，用新的方法來安撫自己。

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