職場就好像運動場一樣，我們會碰到挫折，會碰到不順利的時候，甚至碰到失敗！

林郁婷是台灣首位拿下奧運金牌的拳擊手，她在訪問的時候有提到，自己最推薦的書是《冠軍心理學》，她在低潮的時候都會翻翻這本書，這本《冠軍心理學》幫助她非常多。

書裡面有非常多的故事，分享冠軍運動員是如何透過心理技巧，在壓力山大的時候，還可以表現的那麼厲害！

這些冠軍心態，一樣都可以用在職場或者是生活上，這集就來聊聊我看完這本書之後的心得

也介紹幾個實用的心理策略，讓你在面對挑戰時，也能臨危不亂，像冠軍一樣穩步前行喔！

📍心理狀態是冠軍的關鍵優勢

📍專注需要學會取捨

📍觀想訓練能提升實戰表現

📍正向自我對話助於突破

📍將焦慮轉化為動力

📍幽默感是紓解壓力良方

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