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你有沒有發現,明明沒有發生什麼大事,但有些早上就是特別累、特別亂、特別提不起勁。
一睜開眼就滑手機,訊息、行程、別人的生活一股腦湧進來,一天還沒開始,心卻已經被世界追著跑。
這一集要來聊這本《起床後1分鐘的魔法提問筆記》
它不是教你早起,也不是要你變得更自律
而是提醒一件很容易被忽略的事:「你起床後的那 1 分鐘,會悄悄決定你這一天是被拉著走,還是慢慢走在自己的節奏裡。」
為什麼「提問」比待辦清單更有力量
為什麼很多時候,我們不是不努力,而是太久沒有對自己誠實
還有那些看起來很小的早晨問題,怎麼一點一點改變注意力的方向
讓人生慢慢偏向你真正想去的地方
希望你聽完這一集之後,明天早上,能多留 1 分鐘給自己
如果你最近覺得生活有點快、心有點亂,或只是想讓每天醒來的那一刻,少一點消耗、多一點選擇
就一起來聽聽這集吧!
本集重點:
📌 為什麼起床後的「第一個問題」,會影響一整天的節奏
📌 比起待辦清單,為什麼「提問」更能改變注意力方向
📌 不是改變人生,而是先停止每天跟自己對抗
📌 書中最有感的 3 種提問類型,怎麼用在真實生活
📌 如何用每天 1 分鐘,慢慢把人生調回你想要的方向
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