Emily 報報

By EmilyArts Books

Emily 報報 episodes

February 27 #292　客人咳到我臉上直接住院兩週？雷神索爾真的在我機上！機艙裡的八卦比你想的更精彩！外商空姐最真實飛行人生｜訪談 feat. 厭世空姐 Anne 外商航空空服員｜Emily報報

當外商空姐最怕遇到誰？

不是奧客、不是醉漢，而是咳到你臉上還不戴口罩的乘客。😷

這一集邀請到 IG 超紅的「厭世空姐」，帶我們飛進外商航空的真實日常

從客人指定「1/4 brown sugar＋1/2 white sugar＋檸檬片」的神祕飲料

到商務艙旅客請空服員幫忙削蘋果皮

到真的載到雷神索爾本人（座艙經理還差點拿斧頭給他演現場版😂）。

除了爆笑飛行故事，我們也聊到：

加入外商航空到底需要什麼？

英文真的要多好？

心臟要多大顆？

以及在國外獨立生活，遇到鳥事時該怎麼撐下去。

如果你很好奇外商航空的生活，這一集會讓你看到光鮮背後的真實

如果你準備報考外商，這一集會讓你更清楚自己要準備的是什麼喔！

一起來聽聽外商空姐的飛行人生吧 ✈️

🎧 本集重點：

📍 最怕遇到的兩種乘客類型

📍 商務艙最離譜要求大公開

📍 德國罷工 Layover 72 小時的真相

📍 galley 裡最 juicy 的國際八卦

📍 想加入外商？英文＋心理素質是關鍵

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February 13 #291　為什麼有些人不說話，卻比你更有存在感？魅力不是表現是被感受到的感覺！｜Emily報報

不知道你的身邊，有沒有過這種朋友？

他可能不是聚會裡話最多的那個，也不是最愛出風頭的人

但只要他一出現，你就會不自覺地放鬆下來

你可能也說不上來他到底做了什麼，但跟他待在同一個空間

你就是會覺得……好像可以很輕鬆、不用再演另外一個自己了

我們常常會誤以為「魅力」這件事就是一種能力

要很會聊天、很會社交、甚至要具備某種外向的特質

但原來我們都把魅力想錯了，它更像是一種「顯現」

所以這一集，我想跟你聊聊《魅力：撼動人心的技術》這本書

本集重點：

📌 為什麼魅力不是表現出來的，而是狀態流出來的

📌 為什麼有方向感的人，容易讓人感覺安心

📌 被肯定與被理解，如何影響一段關係的溫度

📌 為什麼很多人有感覺，卻不敢說出口

📌 影響力不是一次爆發，而是慢慢流動出來

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February 06 #290　每天都很忙很認真，卻總覺得事情沒做完？也許你缺的不是效率！而是你沒有被好好保護｜Emily 報報

事情其實沒有到那麼難，但你就是每天都很忙、很累，卻說不上來自己到底在忙什麼。

行事曆排得滿滿的，訊息一個接一個，事情好像一直有在動，但心裡卻總有一種卡卡的感覺！

你會跟自己說：「再撐一下就好。」「等這個專案結束就會輕鬆了。」

可是那個「一下」，有時候是一個禮拜，有時候是一個月，

有時候一回神，發現自己已經在這個狀態裡轉了好久。

很多時候，我們不是能力不夠，而是從一開始，就沒有被好好保護。

因為不知道方向的努力，沒有界線的付出，什麼都自己扛的責任感，久了之後，都會變成一種消耗。

這集我想來聊「創意，從計畫開始」這本書

怎麼把人生的力氣，用在真正重要的地方。

如果你最近也有一種「我明明很努力，怎麼還是這麼亂」的疲憊感

聽完這集陪你慢慢把方向找回來喔！

本集重點：

📌 為什麼很多工作的混亂，其實從一開始就埋下了

📌 把事情變成例行公事，為什麼反而能保護創意與力氣

📌 你不是效率不好，而是沒有替時間立下界線

📌 為什麼真正好的計畫，是讓大腦有空白，而不是一直撐

📌 工作最後一定會回到「人」，而不是表格與進度

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January 30 #289　為什麼紅得越快，倒得越快？其實不是它不行，是多數人根本沒看懂它怎麼賺錢｜Emily 報報

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你有沒有發現，有些店紅得很快，消失得也很快

前幾年走在路上，轉個彎就是一家搖搖店，捷運出口、學校附近、商圈巷口，全都在賣飲料

可是這幾年，很多店不是換招牌，而是整間不見了！

消失的，真的只有珍珠奶茶嗎？

還是其實，我們很常只看到「它正在流行」，卻沒有看懂它到底是怎麼賺錢的

這一集要來聊一本書叫做《珍珠奶茶店去哪了？搞懂40種銷售密技》

它表面在講開店、價格、行銷、地點，但讀到後面你會發現，作者想要教你看懂

錢，通常是怎麼被賺走的！

為什麼有些流行能撐很久，有些一下就退場為什麼有些店地點不好，卻永遠有人排隊為什麼有些東西明明很貴，我們卻還是願意買

這集不只適合想創業的人，你不一定要開店

但懂一點商業怎麼運作，真的會讓你在生活裡，少踩很多看不見的坑喔！

本集重點：

📌 為什麼流行會來，也一定會走，關鍵不在熱度 📌 沒人逛的店，為什麼反而能變成排隊名店 📌 價格不是亂訂的，而是你被放在對方心裡的哪個位置 📌 人買的從來不只是產品，而是被說服的理由 📌 就算被記住、被喜歡，真正難的是怎麼長期撐住生意

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January 23 #288　你不是選錯，只是一直沒選為什麼我們這麼害怕做決定？｜Emily報報

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你有沒有碰過事情其實沒有到很複雜，但你就是一直說不出口那個決定

你會跟自己說：「我再想一下好了。」

我不是不選，我只是還沒準備好！

可是那個「一下」，有時候是一個禮拜，有時候是一個月，有時候一不小心，就半年過去了。

我最近真的跟好幾個朋友聊到這件事，有人卡在工作要不要換，有人卡在一段關係要不要繼續，也有人只是很單純地不知道，自己接下來要往哪裡走。

然後大家講到最後，都會出現一句話！

「我其實不是沒想法。」

「我只是很怕，選了之後不能後悔。」

很多時候，我們的人生不是被別人打敗的，是被我們自己拖住的！

因為不做決定，看起來好像很保護自己，但其實是在把選擇權慢慢交出去。

這一集我想聊聊《完美決定之魂：「瞬間決斷」的思考法》這本書

為什麼真正厲害的人，不是每一步都走對，而是願意邊走邊調整

為什麼我們以為自己在深思熟慮，其實只是被太多聲音包圍

還有，為什麼做決定這件事，本來就需要一點勇氣，而不是等到百分之百確定

你不需要完美，你只需要不要再一直逃

本集重點：

📌 為什麼我們不是沒想法，而是一直在「反應」別人的期待

📌 把「決定」想成一次定生死，為什麼會讓人動彈不得

📌 修正不是翻臉，而是一種成熟的決策能力

📌 想很多卻下不了決定，其實常常是被資訊和雜訊困住

📌 人生不是選到最安全的路，而是選了之後，願意負責地走下去

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January 16 #287　為什麼「不知道要幹嘛」反而很正常？你其實不是沒方向是被逼著一定要有夢想！｜Emily報報

你有沒有發現，我們好像很早就被問一個問題「你的夢想是什麼？」

當學生的時候要回答、剛畢業的人要回答，轉職的人要回答，甚至工作很多年了，還是會被這個問題纏住。

如果答不出來，就會開始懷疑自己：是不是不夠努力？是不是方向錯了？是不是人生少了什麼？

這集來聊一本書：「你不必有個夢想。」

作者 Tim Minchin 在畢業演講裡說了一句很誠實的話：你不一定要有一個偉大的夢想，人生才算成功。

這本書沒有要教你「怎麼贏過別人」，也不賣「只要相信就會成功」的那一套。

它反而提醒我們：有時候，人生不是缺夢想，而是太早被要求「說清楚」

本集重點：

📌 為什麼「一定要有夢想」反而讓很多人更焦慮

📌 比夢想更重要的，其實是你正在累積什麼

📌 為什麼人生沒有標準成功模板，也不該用來比較

📌 如果現在沒有方向，可以怎麼好好活在今天

📌 如何在不確定裡，慢慢走出屬於自己的路

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January 09 #286　為什麼越努力，生活越失控？答案藏在你起床後的第一分鐘！用提問把人生慢慢拉回自己手上｜Emily報報

你有沒有發現，明明沒有發生什麼大事，但有些早上就是特別累、特別亂、特別提不起勁。

一睜開眼就滑手機，訊息、行程、別人的生活一股腦湧進來，一天還沒開始，心卻已經被世界追著跑。

這一集要來聊這本《起床後1分鐘的魔法提問筆記》

它不是教你早起，也不是要你變得更自律

而是提醒一件很容易被忽略的事：「你起床後的那 1 分鐘，會悄悄決定你這一天是被拉著走，還是慢慢走在自己的節奏裡。」

為什麼「提問」比待辦清單更有力量

為什麼很多時候，我們不是不努力，而是太久沒有對自己誠實

還有那些看起來很小的早晨問題，怎麼一點一點改變注意力的方向

讓人生慢慢偏向你真正想去的地方

希望你聽完這一集之後，明天早上，能多留 1 分鐘給自己

如果你最近覺得生活有點快、心有點亂，或只是想讓每天醒來的那一刻，少一點消耗、多一點選擇

就一起來聽聽這集吧！

本集重點：

📌 為什麼起床後的「第一個問題」，會影響一整天的節奏

📌 比起待辦清單，為什麼「提問」更能改變注意力方向

📌 不是改變人生，而是先停止每天跟自己對抗

📌 書中最有感的 3 種提問類型，怎麼用在真實生活

📌 如何用每天 1 分鐘，慢慢把人生調回你想要的方向

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January 02 #285　你這麼努力，為什麼人生還是充滿不確定？不是每個機會都該把握！懂得「不做什麼」的人，反而活得更穩定｜Emily報報

也有些人看起來沒有特別衝，卻一路走得很穩、很久

這集想和你聊一本，會讓人「鬆一口氣」的書《駕馭機運的長贏思維》

這本書沒有教你如何預測未來，也不承諾一定會成功。

它反而誠實地告訴我們一件事：人生本來就充滿不確定，成功與失敗裡，都有運氣的成分。

作者提醒我們，很多我們以為的「能力差距」，其實是倖存者偏差

很多人生真正的風險，不是慢一點，而是一次就出局

如果你最近正面臨選擇、感到不確定

或只是有點累了，想重新校準人生的節奏，就一起來聽聽這一集吧！

本集重點：

📌 為什麼我們常常高估能力，卻低估運氣的影響

📌 人生真正該避免的，其實是「不可逆的風險」

📌 有些時候，「不做」比「亂做」更聰明

📌 什麼是把人生當成「長期遊戲」來玩的長贏思維

📌 如何做選擇，讓自己就算運氣不好，也不會被擊垮

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December 26, 2025 #284　你不是拖延症，只是被大腦卡住了：為什麼越重要的事越做不下去？原來是大腦在阻止你前進｜Emily報報

你有沒有這種經驗？

事情明明不難，你也知道該做，但就是一直卡在「等等再說」。

待辦清單越寫越長，心裡的壓力卻越來越大，最後連自己都開始懷疑：

「我是不是太懶了？是不是意志力真的很差？」

其實，這很可能不是你的問題。

這一集想和你聊一本很顛覆、也很溫柔的書——

《你不是拖延症，只是少了一點多巴胺》。

作者從腦科學的角度告訴我們一件事：

大腦的任務，從來就不是讓你成功，而是讓你節省能量、避開風險。

所以拖延，不是失敗，而是大腦正在用它自己的方式「保護你」。

在這一集裡，我會陪你一起拆解——

為什麼我們越重視的事情，反而越容易拖？

為什麼等動力，常常只會等到更累？

還有，如何用「小到不會失敗」的方法，慢慢把行動找回來。

這不是一集要你更自律、更拚的節目，

而是一集想幫你少一點自責、多一點理解的陪伴。

如果你最近常常覺得卡住、動不起來，

也許你不是需要逼自己一把，而是需要一套比較不為難自己的方式。

本集你會聽到：

📌 為什麼拖延不是意志力問題，而是大腦的設計

📌 多巴胺真正的角色：不是快樂，而是「想去做」

📌 為什麼「先行動」比「想清楚」更重要

📌 如何用超小步驟，打開行動開關

📌 三個今天就能用、不會增加壓力的小行動

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December 19, 2025 #283　房間一亂，心就跟著累？這不是你的問題，是你該幫自己心裡清出空間了｜Emily報報

你有沒有發現，只要房間一亂，心情就很容易跟著煩躁起來？

事情好像沒有真的變多，但就是提不起勁、專注力變差，連休息都休息不好！

有時候不是你不夠努力，而是生活裡堆了太多「還沒被整理的東西」

這一集想聊一本很安靜、卻很有力量的書《每天把心掃乾淨》

作者的身份很特別喔，他是禪僧，也是庭園設計師

他談的「掃除」，不是收納技巧，也不是斷捨離清單，而是一種面對人生的方式

整理空間，其實是在整理自己的節奏，把東西放回位置，也是在幫心找一個可以安放的地方。

如果你最近覺得有點亂、有點累

這一集應該會很有幫助喔～

本集重點：

📌 為什麼雜亂的空間，會默默偷走你的專注與能量

📌 「有的話很方便」，為什麼反而讓人活得更累

📌 掃除不是追求完美，而是學會接受無常

📌 每天一點點的整理，如何讓心慢慢穩下來

📌 把掃除，變成一種溫柔照顧自己的方式

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