你是這樣的人嗎？

1. 很在意其他人的看法
2. 總擔心自己會犯錯
3. 常常覺得自己拖累大家
4. 這世界上沒有自己會更好
5. 渴望被愛但又害怕受傷害

這集跟大家分享一個方法叫「重新框架」，而且直接讓AI來幫助你愛自己！

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