還是說明明有一堆事要做，但坐下來沒多久就開始滑手機、發呆，最後又怪自己不夠自律？

今天這集，我們不談時間管理，因為根本不是時間的問題！

真正影響你效率的，是「精力管理」！

如果你總覺得提不起勁、做事沒效率，甚至老是累到懷疑人生，那很可能是你的精力分配出問題啦！

聽完這集，你會發現與其逼自己擠出更多時間，不如學會怎麼用對精力，讓每一天都更有成就感

📍為什麼有些人每天做很多事卻不會累？

📍「生理、情緒、心智、精神」４個精力管理層面

📍晝夜節律和超晝夜節律

📍找出黃金「高效率時段」

📍解除負面思考的方法

📍這些壞習慣偷走你的精力

聽眾信箱：[email protected]

「空服地勤應考實戰特訓營」課程連結：https://lihi2.com/epaF4

【空姐報報帶你快速通關！應考空服員全方位指南】

🔥課程精華和詳細介紹在這：https://hahow.in/cr/emilypost

Emily TED演講：https://youtu.be/gJoZjx3ty1c

Emily新書《比淚水更美的是：重新開始的勇氣與自信》上市

購買連結：https://lihi1.com/MdtLw

👱🏻‍♀️高端服務力音頻課程 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa

追起來我的Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享

讚起來我的Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容

訂起來我的Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學

--

Hosting provided by SoundOn