December 16, 2020

#26 Fra stress & dårlig selvfølelse, til livsstilsendringer med ImprovingLives

42 minutes

Hvordan finne tilbake til energien din og godfølelsen i hverdagen, selv når den er tung og vanskelig.
God selvfølelse rundt trening og mat. Det er da det skjer livsstilsendringer istedenfor kortvarige dietter.
Når du prøver å rømme vekk fra dine egne følelser med mat og alkohol (cravings), og hvordan du kan løse det.
Trøstespising. Det er ikke alltid du er klar over at du trøstespiser, men hvis du åpner en plate sjokolade og spiser opp alt uten at du engang enser det, da kan følelser og stress ligge til bunns i dette.
Om trøstespising du prøver å tilfredsstille, og fylle tomrommet av de vonde følelsene i deg.
Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine
Mer inspirasjon her: https://www.celineheldrup.com/
Instagram: @celineheldrup

...more

By Celine Heldrup

December 16, 2020

42 minutes

Hvordan finne tilbake til energien din og godfølelsen i hverdagen, selv når den er tung og vanskelig.
God selvfølelse rundt trening og mat. Det er da det skjer livsstilsendringer istedenfor kortvarige dietter.
Når du prøver å rømme vekk fra dine egne følelser med mat og alkohol (cravings), og hvordan du kan løse det.
Trøstespising. Det er ikke alltid du er klar over at du trøstespiser, men hvis du åpner en plate sjokolade og spiser opp alt uten at du engang enser det, da kan følelser og stress ligge til bunns i dette.
Om trøstespising du prøver å tilfredsstille, og fylle tomrommet av de vonde følelsene i deg.
Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine
Mer inspirasjon her: https://www.celineheldrup.com/
Instagram: @celineheldrup

...more