Andrea Solomun je balerina, koreograf, trener za performans ljudskog metabolizma i tijela, te plesni trener. Razgovarali smo o zdravom načinu života, o osnovnom receptu koji se sastoji od kvalitetnog sna, prehrane, kretanja i treninga.

FOUNDER/HOST Vinko Mihaljević

https://www.linkedin.com/in/vinkomihaljevic/

https://twitter.com/vinkomi

LOOD Webpage

https://www.lood.net/

LOOD Podcast platforms

https://www.youtube.com/c/loodyt

https://open.spotify.com/show/5vZr1MvvzwVho2rWkdp9Er

https://podcasts.apple.com/us/podcast/lood/id1542588239

LOOD Social media platforms

https://www.facebook.com/lood.fb

https://www.instagram.com/lood.ig

https://www.linkedin.com/company/loodli

Andrea’s TED Talk

https://www.youtube.com/watch?v=Hskp_1zck4g

TIME STAMPS

00:00 Podcast studio Hrvatska promo

00:30 Intro

02:00 Tko je Andrea

04:00 The Idea is to die young as late as possible

06:00 Peter Attia, Andrew Huberman

09:00 Kako prosječna osoba može krenuti putem zdravijeg života

13:50 Kako trenirati

18:00 Osnove: Kretanje, San, Prehrana

28:00 Previše informacija, i kontradiktorne informacije

32:00 Kako bi se prosječna osoba trebala hraniti

39:00 Odgoj, i formalni sustav obrazovanja u stvaranju pozitivnih navika

44:30 Makronutrijenti

48:30 Ortoreksija - pretjerano zdravo jedenje

51:45 Koga bi preporučila za popratiti online

55:00 Kretanje

1:00:30 Trening otpora 2 puta tjedno

1:05:00 Cold plunge - hladna voda/tuširanje

1:12:00 Post

1:13:30 Kako izgleda život tvojih snova

1:15:00 Dnevne rutine

1:18:40 Gdje ljudi mogu pronaći Andreu

1:19:30 Outro